走る、運動をする、筋肉から生理活性物質マイオカインが分泌、認知症予防。

　月が半分に

　部分月食の日の丸い月は今朝は半分に、坂道の霜のついた草で滑りました。

　昨夜NHK「ヒューマニエンス」では走ることで人間の脳が発達してきたことを紹介していました。

　走ることや運動をすることで生理活性物質のマイオカインが筋肉から分泌され認知症の予防になることがわかっています。

　足のアーチ構造と楽しみながら走ることは人間だけのもの、ストレスホルモンを出さないないように強過ぎない運動が体に良いようです。

　今日の指圧もストレスホルモンを分泌させないように、気持ちのいい指圧の刺激で血行を促進して、運動と同様の、できればそれ以上の効果を感じていただきたいと思います。