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2021年12月13日 (月)

乾燥注意。

Img_1115 枯葉の道

 

 枯葉を敷き詰めた下り坂の砂利道ですが、霜がなく乾いているので滑りませんでした。

 時折風が吹いて乾燥が進んでいます。

 皮膚の表面だけでなく、関節も血行が悪くなると水分不足でギシギシと音を立てます。

 道は滑らないほうが安全ですが、関節が滑らかに動かないと思わぬ怪我をします。

 今週も元気で過ごすために、関節の曲げ伸ばしや軽い体操を行ってぎっくり腰や転倒を予防しましょう。

 お疲れの方は指圧にいらしてください。

 自分ではゆるめられない肩や腰の痛みにも指圧は良く効きます。

 心も体も余裕を持って残り少なくなった今年を締めくくりましょう。

 

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