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2021年12月 5日 (日)

冷えに良い飲み物の適温は50℃。

Img_1087 一夜で葉が落ちる

 

 昨日は枯葉をまとっていた低木が今朝は丸裸に、冬の寒さと風が葉っぱの力を吹き消していきます。

 今朝の「ゲンキの時間」は冷え対策、飲み物は70℃では交感神経を刺激して冷えに結びつきやすいので適温は50℃だそうです。

 風呂の適温はよく言われているように38℃から40℃、マッサージも冷たい足先だけではなく大腿、下腿と大きな血管を刺激することが良いと紹介していました。

 熱いや痛いという感覚に加えて精神的なストレスも交感神経を刺激して血管が収縮し冷えの原因となります。

 物足りないくらいがちょうどいい、これが指圧、基本的には主訴の部分を強く圧すのではなく、全身に気持ちのいい指圧をして症状を改善していきます。

 熱いや痛いを我慢していると症状の改善にはなかなか結びつきません。

 信じて続けている解消法がストレスになっていることもあるのです。 

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