疲れ目解消に＋2.0の老眼鏡、「ゲンキの時間」。

　ホトケノザ

　庭にホトケノザが咲きました。今朝は霜が降りませんでした。

　今朝の「ゲンキの時間」名医のリセット法がテーマで、疲れ目解消に100円ショップで買える＋2.0の老眼鏡をかけて１ｍ以上離れた場所を3～５分間ボーッと眺める「雲霧法」を紹介していました。

　緊張した目の筋肉を休めるためにあえてピントの合わない状態を作り出すことはとても良い方法です。

　半眼の座禅も同じような効果で「シャッキと見えてくる」のではないかと思いました。

　今日は100円ショップで＋2.0の老眼鏡が品切れになるかも。