今朝は8時を過ぎても0℃。

　梅のツボミ

　今朝は8時を過ぎても0℃だったようで最低気温は－4℃となっています。

　晴れていて風がないので外の寒さはいつも通りですが、カーテンを閉めていてエアコンをつける前の診療室ではいつになく頬が冷たく感じられました。

　昨日の指圧では首と背中のこりに、仰臥位で肩甲間部を圧し上げる指圧が効果的でした。

　猫背の手仕事＋寒さで硬くなる首と背中のストレッチは胸を張り肩甲骨を寄せることです。

　今週の木曜は雪の予報、気持ちよく体を動かしてこりの蓄積を減らしていきましょう。