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2022年3月18日 (金)

今朝は5℃、今日の最高気温は6℃。

Img_1596  沈丁花

 

 今朝は雨、気温は5℃、今日の最高気温が6℃で急に冬に戻りました。

 春の香りに甘さを足していた沈丁花も今朝の香りは控えめ、寒さで体調を崩さないためには、関節の曲げ伸ばしや体幹をねじる体操などをひんぱんに行いましょう。

 遠くを見る、背伸びの運動をする、疲れを溜めこまないために体を動かしましょう。

 

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