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2022年5月24日 (火)

自分の腰痛、第5腰椎やや左、坐骨神経症状なし、一日でほとんど回復。

Img_19311 田んぼの先で

 

 いつものウォーキングコースの田んぼの畦道を隣町に抜けた林にイノシシ注意の貼り紙、全く噂にも聞いたことがなかったので驚きました。

 昨日は第5腰椎周囲から左側に痛みがあり、体幹の斜め左前屈ができず、ベッドや椅子からの立ち上がりに時間がかかりましたが、指圧は問題なくできました。

 今朝はいつもよりも少し遠くに歩きたくなるくらい快適でした。

 指圧のお客様にも自分にできるくらい繊細な痛みの手前で止めるストレッチができるといいのですが。

 痛みを再現させない動かし方ができれば腰の痛みも肩の痛みも早く治ります。

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