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2022年5月19日 (木)

一目でわかる指圧の効果、猫背解消、体幹前屈で指先床間距離の縮小。

Img_1917 ミニトマト

 

 ミニトマトの緑の実に黄色い縦縞浮き上がってきました。今日は8時で20℃、最高気温は28℃の予報です。

 腰痛が主訴の70代男性の指圧、猫背で頭が肩より前に出ていましたが指圧後には肩の上に頭が乗っていました。

 体幹前屈での指先床間距離も、大腿後側のストレッチ前と後とでは明らかにストレッチ後は筋肉がゆるんで短くなっていました。

 下半身の使わな過ぎなので、ウォーキングや簡単なストレッチで体の柔軟性が増して長年の腰痛は気にならなくなりそうです。

 整形外科の画像検査で異常がなくて湿布や薬が処方されていたということでしたが、この腰痛は基本的なストレッチやウォーキングを毎日続けることのほうが効果がありそうです。

 テレビやインターネットでも何度も紹介されているストレッチでも、「お尻を引きながらお辞儀をする」などのコツの指導を実際に受けてその効果が実感できるとその時の初めてわかることがあります。

 こういう需用はまだまだあるはずです。

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