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2022年6月 5日 (日)

右後頸部の痛み、猫背、内巻き肩。

Img_1979 アジサイ

 

 今朝は時々小雨が落ちてきます。アジサイが咲き始めました。

 右後頸部痛が主訴の指圧、猫背、内巻き肩で首と肩の境の斜角筋隙、前胸部外端深部の小胸筋、腋窩の肩甲下筋を圧して痛みがあります。

 触診では後頸部の頸椎際に主訴を再現する痛みがあり、後頸部から肩甲間部の痛みを感じていましたが触診で鎖骨周囲の痛みに気づきました。

 首の右への回旋と屈曲で痛みがありましたがが、全身指圧後、右肩を下制して、ゆっくりと右への回旋と屈曲の動きをすると痛みは出ませんでした。

 首が少し右へ傾いて手仕事で右肩が挙がる猫背の内巻き肩の姿勢が日常生活で多いようです。

 寝違えのような急性の挫傷の時期があったとしてももう傷は落ち着いています。

 右肩下制で首を左回旋、左屈曲ストレッチと、右肩上部を右の母指と示指でつまんで右肩を外旋するストレッチはこの痛みの再発予防になります。

 

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