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2022年6月23日 (木)

梅雨時の気温の変化、胃腸機能の減退とだるさ。

Img_2033 アメ玉大のミカン

 

 道端のミカンの木にアメ玉大の実がつきました。

 今朝は雨で真夏の服装では涼しく感じられます。

 一昨日は蒸し暑かったのが昨夜は急に涼しくなって、今朝は久しぶりにだるさを感じました。

 いつもはコーヒーから始まる朝ですが今朝は体が欲しがっていなかったので水を飲みました。

 珍しく眠たくて体が重たいままストレッチとエクササイズ、ウォーキングのルーティーンをした後に、いつもよりも少なめの朝食を取った今はだるさがなくなっています。

 梅雨の気候の変化が自律神経に影響して胃腸の働きや体のだるさとなっていたようです。

 こんな感じで今日は体がだるい方が多いのではないかと思います。

 体が嫌がることは避けて、いつもの動きをいつもよりもゆっくりと弱めにしていくと体にエンジンがかかってきます。

 体の声に耳を傾けて、無理はせず、お疲れの方は指圧にいらしてください。

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