こまめな水分補給、患部は脱水になりやすい。

　ブルーベリー

　今朝は傘がいらない靄のような小雨、久しぶりに気温が20℃を超える予報です。

　曇りや雨の天気が続きましたがブルーベリーの実はピンク色に変わってきました。

　気温の低い梅雨の天気とマスクで、のどの渇きを感じない日が続きます。

　関節の古傷は気圧が低いと血流が悪くなって脱水になりがち、のどが渇かなくてもこまめな水分補給が痛みの予防になります。

　いまマスコミで毎日のように取り上げられているサウナでも水部の補給が遅れると、関節の古傷が痛み出したり、痛風の発作や脳血管障害などの危険もあります。

　汗をかいて老廃物を排出することは体に良いのですが、水分摂取は早めにこまめにしておきましょう。