８月も今日まで。

　蜘蛛の巣に雨粒

　8月31日の朝は小雨、クモの巣に雨粒が満杯です。

　猛烈な台風11号が沖縄に向かっていて、北日本や西日本でも激しい雷雨になるおそれがあるようです。

　台風から離れた地方でも油断せず、8月最後の日を健康に、無事に過ごしましょう。

今朝の最低気温19℃。

　キノコ

　今朝の最低気温は19℃、久しぶりに20℃以下になりましたが小雨が時々降って湿度が高いので寒いというほどではありませんでした。

　庭ではセミよりも秋の虫の声が優勢になって、道端の木の根元には怪しげなキノコが生えていました。

　8月も今日明日で終り、これからしばらくは彼岸花の芽が顔をだしているのを探すのがウォーキングの楽しみになります。

高尾霊園。

　青い蝶

　昨日は高尾山の麓の高尾霊園で法事、雨が時折強く降る中、まだアジサイが咲いていました。

　高尾から八王子の周辺は峠が続き、住宅地でも小高い丘が続きます。

　帰りは雨が止んで夕方に草刈りをしたので、今朝は小さな蝶がいくつも目につきます。

　黒と白の縁取りの青い蝶がいました。前からここにいたのに草に隠れて気づかなかっただけなのかもしれません。

肩の痛みが治らない、原因は首に。

　ヘクソカズラ

　今朝は雨が降ったり止んだりを繰り返しています。家の周りで花を探すと、今の時期は臭い花ばかり、ニラとヘクソカズラが咲いています。

　40代女性主訴は右肩痛、5日前から湿布と鎮痛剤を使っていますが痛みが続いて指圧にいらっしゃいました。

　右肩は屈曲も外転も水平内転も痛みはありません。肩の関節周囲に問題はありません。

　右肩を体側に沿って下制すると首が引っ張られて痛みが出たので患部は肩というよりは首です。

　右の中斜角筋の首と肩の境目くらいに患部があるようです。

　寝違えの自覚はないようですが寝違えのような挫傷の状態で右に顔を向けることができません。

　右の肩の周囲から上腕、背中と患部の周りをゆるめていき、全身指圧後、首の動きは来た時から比べれば右にも向きやすくなりました。

　傷なので、指圧をして傷がすぐに治るということは難しいですが、あと一日か二日で動作に支障はなくなると思います。

後頭部痛、ストレートネック＋加齢による骨の変形。

　朝もや

　今朝は靄が立ち込めて鉄塔も木々も霞んでいました。昼前後は晴れて最高気温は34℃まで上がる予報、夜は雨になって明日は涼しくなるようです。

　70代女性、主訴は後頭部痛、前日の出かける時に伸びた草が気になって片手に荷物を持ちながら片手で草を抜いてバランスを崩して転んだようです。

　頭を打ってはおらず、滑って手をついたくらいで打撲はしていません。

　年齢からすれば背中は丸くなっていないのですが、首が肩より前に伸びているストレートネックなので、後頸部と頭骨との境が詰まっていました。

　全身指圧後、主訴の痛みはなくなったのですが、自然な姿勢では相変わらずストレートネックになります。

　長年の姿勢の癖もあって顎を引く意識がなかなか続かないようなので、正面に顔を向けながら両手で額を圧して、首と両手で圧し合うエクササイズがストレートネックの改善に有効です。

血行促進が必要な時期。

　青い実

　人工的に作った絵具を塗ったような青い実、自然の色の中に造花のような色が混ざると目立ちます。

　今日は9時前から指圧の予定、首や肩のこりが悪化している人が多くなってきました。

　夜や明け方の冷え込み、エアコンの冷やし過ぎなど、季節の変わり目は体が冷えて血行が悪くなります。

　免疫力の低下には血行促進が必要です。

　「圧せば命の泉湧く」の足裏のツボ湧泉は腎経の始まり、抹消に停滞した血液を心臓に還して全身の血行促進をする健康法が指圧です。

頭痛、関節痛が悪化しやすい日。

　赤い実

　夜中に雨が降って今朝は曇り空、季節の変わり目の不安定な天気が続きます。

　気温も湿度も高く気圧が低いと、熱がこもりやすく関節の内圧が上がって頭痛や関節痛が悪化しやすくなります。

　痛みを我慢して不快な時間を過ごすよりは早めに鎮痛薬を服用することが生活の質を向上させます。

　鎮痛薬を使う日が続いて不安なら、全身指圧で詰まりやすい部位をゆるめて除圧をしてみてください。

　患部から離れた意外な部位から詰まり始めている方がほとんどです。

　季節の変わり目の体調不良にお困りの方は全身指圧を受けてみてください。

昼前の31℃から雨になって気温が下がっていく。

　空は秋の青

　日の出から蒸し暑くなって８時には30℃になりましたが、午後は雨になって少しずつ気温が下がっていく予報、今夜は涼しくなりそうです。

　朝はアブラゼミよりヒグラシの声が優勢で、空の青も薄っすらと秋らしくなってきました。

　夏バテが出る頃なので、急な寒さへの準備を怠りなくしておきましょう。

台風10号「トカゲ」、日本がつけた名前。

 ピンクの蕾

　繁った草の間にピンクの蕾、茎に棘があります。今朝はくもりですが蒸し暑くて庭の草を15分刈っただけで汗をかきました。

　午後は34℃まで気温が上がり、夜は雨になる予報です。

　太平洋を北上して本州の南を通過すると予想されている台風10号に「トカゲ」と付記されていて「何で？」と思いましたが、日本が提出していた名前が採用される順番がきたからだそうです。

　これをきっかけにこれからの台風は何号＋名前になりそうです。

緑色のドングリ。

　ドングリ

　道端にドングリが落ちています。熟す前の緑色のドングリは、風で枝がこすれたり、カラスが行き来する勢いで落とされてしまうようです。

　家の取り残したブドウも昨日はカラスが何羽かやってきて食べていったので、ブドウの木の周りには枝やブドウの実が落ちています。

  猛暑を過ごしたカラスは餌探しに必死、ブドウの実があるうちは木の上で大騒ぎしていましたが、今日は何処かで餌を探ししているようです。

股関節屈曲、体幹前屈で痛みが残る腰痛。

　赤いブルーベリー

　毎朝ご飯茶碗一杯は熟していたブルーベリーらしい色のブルーベリーの収穫が3分の1くらいになり、赤いブルーベリーが残っています。今朝は小雨が降ったりやんだり、蒸し暑い朝です。

　ぎっくり腰になった時から比べると全身を指圧した感触では7割は回復していると思える腰痛、股関節の屈曲、体幹の前屈、立ち上がる時に痛みが出ます。

　ヘルニアだとしても突出は軽度で常に神経とのぶつかりがあるとは考えにくく、傷の引きつれが残って腰痛を引きずっているようです。

　骨盤を小さく痛みが出ない範囲で前後左右、回旋に動かし、同じ姿勢を続けないことが痛みを悪化させないためには大切です。

　治りにくい腰痛でも痛みを忘れている時間があるなら、傷の周囲を柔軟にして痛みを軽減する方法は患部につながる部位を小さく動かすことです。

秋の雲。

　秋の雲

　夜明けはタオルケットでは寒いくらいの気温、朝の東の空は鱗雲が高いところに見えました。

　ウォーキングの道端には緑色のドングリが落ちていて季節が秋に向かっていることを感じます。

　午後は雨になって今日の最高気温は30℃の予報、今年の真夏の猛暑は終ったようです。

秋の風、夏の陽射し。

　朝の涼しい空気

　北西から涼しい風が吹いてエアコンいらずの夜が明け、息を吸うと秋を感じる気持ちのいい朝です。

　顔を出した太陽は強い夏の陽射しですが、涼しい大気が覆っているので今朝は草を刈っても歩いてきても昨日までのような汗をかきませんでした。

　午前8時、空は晴れて気温は27℃湿度55%、風があるので快適です。

　季節の変わり始めのご褒美のような天気、午前中に深呼吸をして背伸びの運動をしておきましょう。

23℃でも蒸し暑い朝。

　フヨウ

　道端に咲いていたフヨウの花、朝6時は23℃でもミストの雨が漂って蒸し暑く感じられました。

　8時を過ぎて雨脚が強くなり気温は23℃のままでも蒸し暑さの不快感は減りました。

　午後は晴れて30℃を超える予報、猛暑日の予報は週末も来週もありません。

　日没が少しずつ早くなって秋の気配もしてきました。

40代女性、コロナ後体調不良の指圧、左腰外側の痛みもある。

　キノコが生える蒸し暑さ

　昨日の暑さを引きずって今朝は蒸し暑く、枯れた大木の切り株にキノコが生えていました。ウォーキングの途中で小雨になりました。

　40代女性、コロナに感染し39℃の発熱、自宅での療養が明けて10日たちますが体調が戻らず、昨日は頭痛、今日は左腰の外側に痛みがあります。

　味覚や嗅覚の異常はないのですが、高校生の時に骨折した左足首にも痛みがあります。

　左の腰の痛みは足首をかばったことにも原因がありそうで、仰臥位で股関節の可動域を検査したところ、腸腰筋や腰椎の痛みではなく、姿勢による腰方形筋や腹横筋の痛みのようです。

　左鼠径部から指圧を始めていくと、左大腿は外側も内側も前側もこっていました。痛む左足首を動かしたくないので股関節を緊張させて動きを最小限にしていたようです。

　左下肢の指圧中、大腿からも下腿からも足からも熱が発散していきました。

　右下肢や上肢、頭部など他の部位に熱はなく、続けて伏臥位の指圧を終えると体のだるさが抜けてすっきりしたということでした。

　発熱後の体の節々の痛みが古傷で強くなることがあります。

　左足首は整形外科では手術を勧められたということですが、指圧ができないような痛みではないので、痛みを出さないように動かしていくこと保存的治療でもいけるのではないかと思いました。

コロナの嗅覚異常リハビリに、レモン、ローズ、クローブ、ユーカリの精油の匂いを嗅ぐ。

　日々草

　今日は40℃になりそうな予報、朝は雲が多く蒸し暑いだけでしたが9時からは30℃を超えるようです。玄関の鉢植えの元気がなくなってきたので日々草を買ってきました。名前に草がつくだけに草の匂いがします。

　昨日生活の木のカルチャー担当から送られてきたメールには講座の参考に「コロナの嗅覚リハビリにレモン、ローズ、クローブ、ユーカリの精油を嗅ぐ」という方法が紹介されていました。

　柑橘系、フローラル系、スパイス系、冷却系といった系統の違う香りをそれぞれ10秒深呼吸せずに自然に嗅いで1分間の間をおいて次の香りを嗅いでいき、これを朝晩2回繰り返します。

　違う系統の香りを嗅いでいくうちに、わかってくる香り成分が増えていくのでしょう。

　地道で時間がかかるのがリハビリ、コロナの後遺症の嗅覚障害にも香りがわかるようになる方法があります。

ほおずき。

　ほおずき

　裏庭の草の茂みを刈っていくとホオズキがありました。

　仏壇とお墓にお供えして、8月のお盆が過ぎていきます。

　今日の関越道は上りで高坂SAから40kmの渋滞予想、練馬までつながります。

　渋滞に巻き込まれることもなく、これから指圧です。

台風通過、水溜まりなし。

　台風通過

　この地域は台風のへりがかすめていったようで庭や道路に水溜まりはありません。昨夜は満月が雲間から顔を出していました。今朝はくもりで時々雨が落ちてきます。

　繁った葉で枝はたわんでいますが、風の影響も少なく、倒木で塞がった道もなく、いつも通りにウォーキングができました。

　お盆休みが終わる今週はまたコロナの感染者数が増えそう、手洗い、消毒、換気、感染対策をゆるめることはできません。

台風の朝。

　台風の迫る朝

　予報では朝から台風の通過する夜まで雨ですが、午前8時はくもりで晴れ間ものぞいています。

　9時から指圧なのでこのまましばらく土砂降りにならないといいのですが。

　大きな被害がないことをお祈りいたします。

台風が近づく不安定な天気。

　今朝東の空

　夜明けに短い時間雨が降って雲が太陽を隠しています。

　天気予報では昼前に雨が降って午後はくもり、夜の10時頃から台風の雨になるようです。

　猛暑日にはならないようですが最高気温は34℃の予報、夜中も27℃で熱帯夜になりそうです。

　台風の進路予想では関東地方を通過しそうなので、万が一に備えて、今日のうちに家の周りの飛んでいきそうなものを片づけたり、買物を済ませておいたほうがよさそうです。

今日も猛暑日、土日は台風。

　折れそうな枝

　昨日も38℃超え、今日も36℃の猛暑日の予報、土日は台風が本州の沿岸を通過、しなった桜の枝がまた折れることになりそうです。

　鹿児島では昨日草刈りをしていた校長先生が倒れてきた大イチョウの下敷きになって亡くなったそうです。

　猛暑で弱くなった木や枝が土日の台風で折れることになりそう、事故や、怪我をしないように注意が必要です。

今日も37℃の猛暑日に。

　桜の枝折れる

　猛暑で乾いた桜の枝が折れて、パリパリに水気を失った小枝が散乱していました。

　昨日の最高気温は38℃超え、今日も37℃の予報で8時の気温が31℃になっています。

　できるだけ家にいて水分を摂りながら今週の猛暑をやり過ごしましょう。

　直射日光は目からも疲れを溜めていくことになります。

　熱を体に溜めないようにしましょう。

70代女性、背中と腰の痛み→単純に腹囲増、太った。

　３つ重なる

　脱皮に好位置があるのか一枚の葉っぱの上で重なった３つのセミの抜け殻、強い太陽光が朝から降り注いで午前8時で31℃、午後は37℃になる予報です。

　背中と腰の痛みが主訴の70代女性、右の背中、左の腰という対角線のこりがありましたが、指圧後には腰のストレッチや股関節のストレッチで全く痛みが出ませんでした。

　腹囲が一回りか二回り太くなっていてむくみもあり、単純に体重増と運動不足＋体の傾きで痛みが起きていたようでが指圧で姿勢が矯正されて関節の動きが滑らかになったようです。

　かといってこの猛暑で外で運動をするのは体に良いとは言えず、猛暑の日は座り続ける時間を減らして、エアコンの効いた室内で朝晩と硬さが気になった時にラジオ体操程度の運動をしておくことがお薦めです。

猛暑復活は朝から。

　朝6時蒸し暑い

　昨日は立秋でしたが今日から日曜までの一週間は猛暑日の予報です。

　朝6時で26℃ですが陽炎が立ちそうな蒸し暑さ、無理せず、怪我をしないように、時間に余裕を持って行動しましょう。

　水分を摂って、ストレッチとエクササイズとウォーキングで体調をチェックして、指圧をする体の準備ができました。

　この後は換気、消毒、適温の室温調節、ミントの香りで9時から指圧です。

朝は小雨の日曜日。

　半干しブドウ

　毎朝ブルーベリーの実は摘んでいてもブドウはほったらかしだったので半分干しブドウになりかけのブドウができていました。

　草も伸びてきたので天気が悪くても庭のケアをしたい小雨の日曜日、指圧の予約が入ったのでまず指圧の準備をして、午前の早いうちに普段はできなかった用事をすませて、それから指圧です。

80代男性、主訴は肩と腰の痛み、胸椎後弯増強。

　ヤマゴボウ

　今朝は8時で24℃、涼しいはずなのですが夜明けの涼しさから気温が上がって蒸し暑く感じられます。

　80代男性、主訴は肩と腰の痛み、胸椎が大きく後弯しています。

　マッサージ器で腰から脇腹を刺激するとしばらくは痛みを忘れるということでしたが、指圧を進めていくと肩も腰も胸椎の後弯に引っ張られていて、全身指圧後には関節の可動域が拡がっていました。

　降圧薬と胃薬を服薬中、気になったのは胃の硬さです。

　年齢からして本人が理解していない診断が下されているかもしれません。

　痩せている様子もなく、下肢に走る坐骨神経の痛みの自覚もないようですが、内臓の重篤な病気や脊柱管狭窄症があるのかもしれません。

　少し耳が遠いようなこともあり、話を理解する頭の働きが鈍くなっています。

　車を運転して指圧にいらっしゃいましたが、できれば運転はやめたほうがいいのではないかと思いました。

むくみの指圧、腎と耳の関連。

　カラフル

　久しぶりの涼しい夜が明けて今朝は小雨、カラフルな数珠玉のような実が雨に濡れています。

　昨日は午前中に雷が鳴って蒸し暑さと時々降る雨、日本海側は豪雨で各地で川が氾濫、道路や家に浸水や陥没の被害が起きました。

　コロナの感染数は各地で過去最高を更新、良いニュースがなかなか見つかりません。

　猛暑から急に涼しくなって気がつくのが夏バテ、東洋医学で体のむくみは腎臓との関連を考えます。

　リンパの停滞のむくみは内耳でも起こり、これがめまいや難聴などの耳の不調と結びつきます。

　腎経は足裏の湧泉から下肢内側を上行し、へその外側5分のを通って鎖骨内側下縁の兪府に終わります。

　めまいや難聴の治療ポイントは首や耳の周囲だけでなく、腎経の流れに沿って足裏からのむくみを還すことが一つ、背中側第12肋骨前後の高さで腎臓を意識して指圧をすることが一つ、腎の流れが悪ければ腰の周囲に不調のきざしが現れ、それが体全体の疲れとなって夏バテにもつながっていきます。

若さと運動習慣、肌質の良さが伝わる指圧。

　脱皮が密

　重なって脱皮をしたセミの抜け殻、何もそこまで密にならなくても十分にスペースはあるのですが、庭の柿の木はセミの脱皮ラッシュになっています。

　陸上部の合宿帰りの女子高生の指圧、猛暑の厳しい環境の中では涼しいと言われる地域であったとしても体の疲労は大変だったと思います。

　肩や腰がこっていましたが、下肢の筋肉が充実していて、何よりも指圧をした時に手指に伝わる皮膚表面の弾力が「この上なく正しい」と感じられる手ごたえでした。

　若さと運動習慣、成長期であること、触圧覚で正しさと強さと美しさを感じた指圧でした。

猛暑でセミの抜け殻が地面に近くなる。

　ミントで脱皮

　深夜まで30℃だった夜、セミが20㎝ほどの高さのミントから飛び立ったようです。

　地面から這い出して高い木に登るまでの時間が待てなかったようです。

　足元や木の幹を移動するアリたちは、足が暑いためかとても速足です。

　今日も平熱を超える猛暑日が予想されています。

　水分を摂りながら今日も指圧をします。

トで脱皮

熊谷42℃予報の朝の空。

　朝6時半

　熊谷で最高気温42℃が予想されている今朝6時半の東の空、太陽が雲から少しだけ顔を出していました。

　8時には晴れ間が広がって気温は31℃、昨日までのここ何日かの最高気温も高熱なみだったので、今日は外へ出ないほうがよさそうです。

　明日でもいいことは明日することにして、今日は家で涼しく過ごしましょう。

70代女性、右後頭部痛。

　キノコ

　蒸し暑い熱帯夜が明けて午前8時で31℃、道端の大木にキノコが這い上がるように生えていました。

　昨日の38℃超えの猛暑の午後、右後頭部痛が主訴の70代女性が指圧にいらっしゃいました。

　首と後頭部の際、右の天柱、風池、完骨を突き上げるように圧すと主訴と一致する痛みが響きます。

　首はやや左に回旋して軽く屈曲、スマホを使う時の顔の向きのようです。

　全身指圧後、主訴の後頭部痛はなくなりましたが、首の癖を矯正するためには顔をやや右外側正面を向けるようにしてスマホが使えるといいのですが…。

　熱中症や脳血管障害ではなさそう、首のこりからくる後頭神経痛だったようです。

　骨粗鬆症の検査結果を見せていただいたところ、検査のたびに骨密度は同年齢の平均よりも10%弱上回っていました。

　検査で頸椎の変形があるようなので、この10%弱の上乗せ分は骨の変形を示しているのかもしれないと思いました。