冬のミント。

　冬のミント

　今朝はくもり、風がないので厳しい寒さではありませんがミントは冬の姿に、茎は太く葉は小さく地面を這って伸びています。

　体の熱を効率よく使って冷やさない工夫が必要なのは人間も同じ、ただし人間は動物ですから体を動かして熱を作ることができます。

　体を丸めて縮こまってばかりいないで大きな関節を伸ばしましょう。

　背伸び、歩く、ラジオ体操、できることを、できる範囲で、できる時に体を動かしておきましょう。