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2022年11月29日 (火)

ぎっくり腰の仕上げ、痛みを出さない動きができるようになる。

Img_2644 朝焼け

 

 日の出が南東に移動してきたのがわかる朝焼け、夏は正面の柿の木よりも左側から日が昇っていました。ヴィーナスフォートの天井を思い出しました。

 昨日は前回から一週間たったぎっくり腰の指圧、仰臥位の股関節の動きで痛みはなく、立位では体幹の側屈、回旋、伸展でも痛みはありませんでした。

 猫背にならなければ痛みが出ないので、全身指圧後に背中を伸ばした起き上がり動作の練習をして指圧を終えました。

 背中を伸ばした姿勢ができれば日常生活に問題はありません。

 体を動かしていくことで血行促進によって患部が修復されて猫背でも痛みは出なくなるはずですから、ほとんど治っています。心配はいりません。

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