今朝は初霜。

　初霜

　今朝の最低気温は2℃、庭に初霜が降りました。

　寒さのレベルが上がって、ニットの帽子、ネックウォーマー、手袋、ウインドブレーカーの上下という冬支度がウォーキングではちょうど良い、外は冷えた空気でした。

　風邪を引かないように、怪我をしないように、ストレッチでこりをゆるめて、体を温めて、一段階進んだ冬の寒さに体を適応させていきましょう。