スーパーブルームーン、満月は今日の午前10時36分。

　カボチャ

　今日の午前10時36分に満月を迎える昨夜の月は地球に最も接近するのでスーパームーン、8月に2度目の満月なのでブルームーン、合わせてスーパーブルームーンと呼ぶようです。

　満月の時間に月は隠れていますから夜明けの沈む月の写真撮影をされた方も多かったようです。

　昨夜の月は窓越しに見ただけ、まだ小さなカボチャを写真に撮りました。

　今日も蒸し暑くなります。

今日も酷暑。

　強い陽射し

　今朝は強い陽射しでセミの声が優勢、秋の虫の声もしていますがまだ脱皮したばかりのセミも鳴いているようです。

　今日も猛暑日に迫る気温が予想され、立ち上げたパソコンには「今日は酷暑」と表示されました。

　8月もあと2日、体調を崩さないように栄養と休養をしっかりとって9月を迎えましょう。

背中のこりのストレッチ、仰臥位で膝を浅く曲げて腰をねじる。

　ローズマリー

　ローズマリーの花が増えていきます。今日は猛暑日の予報、朝夕は蜂の活動が活発です。

　猛暑で運動不足の方の指圧では背中のこりが目立ちます。

　背中のこりのストレッチは仰臥位で両肩外転90°（両腕を肩の高さに伸ばす）、右の背中のストレッチは顔を右へ向けて右膝を45°くらいに浅く曲げて右膝外側に左手を添えて左大腿のほうへ倒して腰を左側にねじります。

　股関節と膝の屈曲が90°なら腰のストレッチ、股関節と膝の屈曲が最大ならお尻のストレッチになります。

　猛暑で室内で過ごす時間の多い方は、膝を浅く曲げた背中のストレッチが一番効いていると感じられると思います。

今週は最低気温が25℃以下に。

　カボチャの花

　今朝は曇りでしたが8時を過ぎて晴れ間が見えてきました。

　カボチャの花に蜂、道路を横切る大きな芋虫や車に轢かれたヘビ、朝のウォーキングには普段意識していない世界の発見があります。

　今週は最低気温が25℃以下の予報、猛暑でウォーキングを控えていた方も朝の涼しいうちならウォーキングができる気温です。

今朝は秋の虫の声、秋バテ、紫外線対策。

　ナスの葉にバッタ

　今朝6時の気温は24℃、秋の虫の声が聴こえています。朝露をはじくナスの葉にバッタが乗って、遠くでセミの声もしますが猛暑から季節が移り始めているようです。

　それでも日焼けをすると遅れて熱中症の症状が出ることがあるので、外の陽射しの中で暑さを我慢しないようにお気をつけください。

　昨日指圧をした方は手が日焼けをしていて、手から、目から、紫外線の影響で首や肩のこりが強まることがあります。

　まぶしさで目を細めれば目から肩から上のこりが溜まってきます。

　日焼け止め、サングラス、そして指圧で早目のメンテナンスをして秋に体調を崩すことのないようにしましょう。

肘の内側側副靭帯損傷、安静にするか手術か。

　テントウムシダマシ？

　花から実になり始めたナスにテントウムシのような、蕾のような、テントウムシダマシという害虫のようです。

　猛暑の時間は蚊も出てきませんが、夜から早朝は虫が生き残るために動いています。

　大谷翔平選手の右肘内側側副靭帯損傷、トミージョン手術をした部位でもあり、投球動作では上腕骨と尺骨の腕尺関節に牽引の力が発生して内側側副靭帯が伸長し、それを繰り返すうちに炎症から損傷になることがあります。

　肩は水平外転＋外旋から内転内旋に素早く投げ降ろして、前腕内側の屈筋群を強く使って160kmのストレートや大きなスライダーを投げ続けてきた今シーズンの疲労はピークに達していたようです。

　まずは安静、経過が悪ければ手術ということもありますが2度目の手術後は思うように回復しないことが多いようです。

　今日の大谷選手は指名打者として先発出場しています。

　今シーズンは投手としての出場はないようなので、十分に右肘を休めて、手術はしないで、また投手としての姿が見られることを願っています。

ヤブラン、ひげ根は咳止めの生薬「麦門冬」になる。

　ヤブラン

　庭にヤブランが咲いていました。ヤブランのひげ根を乾燥させたものは生薬の咳止め「麦門冬（ばくもんどう）」になるそうです。

　麦門冬は滋養、清涼、潤燥作用があり、主に痰のない空咳に用いられます。

　昨日指圧をした方は施術中に何回か乾い咳が出たので、ハチミツやマヌカハニーをお薦めしたのですが、漢方薬に詳しい医師の処方では麦門冬湯が選択されるかもしれません。

　この方は、前回の指圧では両足底の痛みと首の痛みがありましたが、今回の指圧では足底の痛みはなく、整形外科ではストレートネックと言われ湿布が処方されただけという首も、右斜め下へ曲がっていた首が、ソフトな指圧でかなり矯正できました。

　咳は加齢による喉から下の潤い不足と猛暑とエアコン環境での呼吸器の渇きが肝経していそうです。

　空咳が出るようでしたら、喉から下の潤いを補うのにのど飴でもいいですし、指圧も全身の血行促進によって深部の潤いまでお助けします。

カミキリムシ。

　カミキリムシ

　朝のウォーキングで左の肩にぶつかってきて地面に落ちたカミキリムシ、日の出が5時8分、日の入りが18時22分と日照時間が短くなってきて昆虫の世界では夏の間にすませなければいけない急ぎの用があるようです。

　今朝ももう少しで指圧の時間、ミントのアロマはそろそろ秋らしい香りに変えたいのですが今日も猛暑日に届きそう、ミントの香りにサイプレスでも足してみましょう。

60代女性、「朝起きて頭がボーっとする」、体幹の左への傾きの指圧。

　オクラ

　今朝は弱い雨が降って地面が濡れています。庭のオクラがで実りました。

　60代女性、朝起きると頭がボーっとして不快な感じが続き、熱中症かもしれないと指圧にいらっしゃいました。

　座位の触診で頭部や首、肩、背中に熱はこもっておらず、体幹の左への傾きが明らか、首、肩、肩甲骨周囲、背中と左上半身がこっていました。

　頭痛や吐き気の訴えはなく、顔面の歪みも頭部のむくみもなく、会話は明瞭、脳血管障害ではなさそうです。

　左の側頸部から三角筋後部、肩甲骨下部の棘下筋、肩甲下部の脊柱起立筋と痛みを伴うこりがあり、姿勢が左側に傾いていたようです。

　接客の仕事をされているので、「お客様とのトラブルでもありましたか」と尋ねると、荷物を預けたまま取りに来なかったお客様からクレームを言われて嫌な思いをしたとのこと。

　やや右側から詰め寄られたら体は強く緊張したまま左側に傾くかもしれません。

　たとえそうでなくても、何かのせいにしてしまうことで痛みは和らぐものです。

　全身指圧とダイナミックなストレッチ後、体の歪みは矯正でき、頭のボーっとした感じもなくなりました。

　蒸し暑さで体も心も我慢弱くなっています。今日も無理はせず、ストレスを正面から受け止めないよう、かわして、かわしてやり過ごしましょう。

短い時間の雨を繰り返す朝。

　庭の柿

　庭の柿が少し黄色味を帯びてきました。今朝も蒸し暑く、シャワーのような雨が何度か降ってきました。

　昨日指圧をした方は背中の汗がびっしょり、今朝は熱中症かもしれないという方から指圧の予約がありました。

　熱がこもって調子が悪いという方は指圧で体熱を発散させることが有効です。

　今日も水分をこまめに摂って、下半身を使うスクワットなどの運動もして、のぼせた上半身の体熱の発散をこころがけましょう。

雨が少ない、節水の呼びかけ。

　オクラの花

　オクラの花が咲きました。今朝は雲が多く陽射しは弱いのですが蒸し暑さは昨夜から続いています。

　関東地方の水がめのダムの地域は雨が少なく、貯水量が減って東京都知事が節水の呼びかけをするニュースがありました。

　世界の各国で大規模な山火事が起こるなど猛暑と乾燥は災害レベルになっています。

　コロナのマスクくらいに徹底して節水を心がける夏の終盤になりそうです。

水の吸収が悪い、おなかの指圧で腹部振水音。

　殻付きドングリ

　昨日の夕方は雷の音がしばらくしていましたがほとんど雨は降りませんでした。今朝は9時で30℃超え、猛暑日になりそう、殻付きで落ちていたドングリらしくないドングリが朝の強い陽射しに熱せられていました。

　昨日指圧した80代女性、背中がこって丸くなり、おなかの指圧でチャポチャポと水の停滞している音がしました。

　今朝の「ゲンキの時間」で大腸の砂漠化が便秘の原因になるということをあげていました。

　猛暑の運動不足と水分摂取の励行でおなかに水は届いても、胃腸の働きが弱くなって腸での水の吸収が滞るとおなかの指圧でチャポチャポという腹部振水音がします。　

　診断即治療の指圧では、この水の停滞を検査した手指で即座に水の吸収を促す圧をかけて胃腸の働きを促進していきます。

　番組ではおなかの下から上へのセルフマッサージを便秘の解消法として取り上げていましたが、基本は胃腸の流れに沿った「の」の字の腹部手掌圧です。

　下垂した内臓の位置を正すイメージで腹部の下から上へのマッサージは有効ですが、腹部振水音のする時は「の」の字の手掌圧が赤ちゃんから高齢者まで効果的です。

肩こりの簡単な予防法、肘掛けを使う。

　ペンタス

　暑さに強いペンタスの花がまた咲き始めました。暑さに強く湿気に弱いとされるペンタス、猛暑でも日照時間が短くなってきたことで季節の変わり目を感じているようです。

　今日も猛暑日の予報、9時には30℃を超えそうです。

　台風からの猛暑復活でスマホやパソコンを利用する時間が増えて肩こりが気になる方の簡単な対処法の一つが肘掛けの利用です。

　頭の重さを支え、重い腕をぶら下げていることは肩こりの原因となるので、肘掛けを利用すると、腕の重さは軽減できます。

　パソコンやスマホの使用時に頭が肩より前に出ないような良姿勢をずっと続けることは難しいですが、腕の重さは肘掛け絵お使うことで肩の負担を減らせます。

のぼせには首から上に軽くて速い指圧＋下肢のむくみを還す指圧。

　サルスベリ

　曇りで蒸し暑い朝、サルスベリの花が散って丸い実が多くなってきました。

　昨日指圧をした方は首から上に熱がこもっていて首、肩、背中がこっていました。

　仰臥位で首の指圧から始めて、目の周りの指圧で熱が発散していきました。

　まぶしさで目を細めることで眼輪筋を使うことになり、目は感覚器のの中で一番血液を使いますからどうしても熱を溜めやすくなります。

　首、顔面、頭部、肩、前胸部、上肢と軽くて速いタッチで指圧をしてのぼせを下ろし、下肢の指圧でむくみを還して全身の血行を促進していきます。

　仰臥位腹部の指圧の後、横臥位で背面の指圧をし、ダイナミックな股関節のストレッチで施術を終えました。

　女性ののぼせでは足や腹部が冷えていることが多いので、「ボーっとして頭が働かない」というような訴えがある時に、下肢と腹部の施術は必須です。

　今回の指圧でも足の冷えの訴えがありました。

　体温の上下差がなくなると血行促進によって体調不良がやわらぎます。

　猛暑で運動不足になりがちですから、のぼせの訴えの時に首から上の部分指圧で終らないことが大切です。

お盆休み明け、紫外線による目からの疲れ、渋滞、待ち時間、同じ姿勢による疲れ。

　フヨウ

　フヨウの花に朝の強い陽射しが当たっています。今朝8時の気温は28℃、湿度は81％ありますが昨日と比べて蒸し暑さはやわらいでいます。

　昨日は長距離の運転でお疲れの方に指圧をしました。

　紫外線による目からの疲れ、渋滞によるストレス、長時間の座位姿勢などから全身がお疲れでした。

　昨日は台風の影響の大雨で新幹線が運転中止になったり、東名高速道路が通行止めになったり、座位や立位で長い待ち時間を過ごした方が多かったことと思います。

　同じ姿勢で運行の再開を待つのは体には大きなストレスです。お疲れの方は早目に指圧でメンテナンスをしてまだ続く猛暑の日常に備えましょう。

変形性脊椎症のО脚猫背腰痛から首の痛み。

　まだ台風の風

　和歌山の潮岬から鳥取県を通過した台風7号は大きな被害をもたらして日本海を北上しています。

　空に散らばった薄い雲と弱い風が吹き続ける今朝は強い陽射しをやわらげています。

　70代男性、主訴は3日前からの首の痛み、頸椎の下部に整形外科で処方されたロキソニンの湿布を貼って指圧にいらっしゃいました。

　首の前屈と右回旋痛みが強く可動域が制限されて左右の胸鎖乳突筋起始部に強いこりがあります。

　О脚で変形性脊椎症の診断があり首と腰背部の痛みで仰臥位になるのに時間がかかりました。

　股関節の運動で屈曲も伸展も内外転も痛みなし、脊椎の変形は右胸椎下部にありそうです。

　仰臥位、横臥位で全身指圧後、О脚はかなり矯正ましたが首の痛みが残りました。

　首痛のはっきりとしたきっかけがないようなので、変形脊椎症の猫背О脚から頭の重さが頸椎下部にかかり続けて捻挫の状態になったようです。

　最後に首を指圧しての痛みはなし、寝違えと同じ捻挫のようなので3日目までが急性の痛みのピーク、指圧をきっかけに痛みが減っていくのではないかと思います。

台風7号午前５時前に潮岬付近に上陸、時速10kmで北西へ。

　台風7号潮岬の上陸

　台風7号は午前5時前に和歌山県の潮岬付近に上陸しました。今朝は曇りで昨日から不快な蒸し暑さが続いています。

　台風の進路からは離れていますが午前中は時々雨が降る予報で、お天気痛が起きやすい環境です。

　エアコンで温度と湿度を下げて、関節痛などの悪化を防ぎましょう。

朝からゲリラ豪雨。

　西の山が見えない

　実った稲もあり、これから穂をつける稲の先に今朝は西の山が見えません。

　蒸し暑い曇りの朝のウォーキングは突然のゲリラ豪雨で傘をさしても靴がびしょ濡れになりました。

　午後は蒸し暑いまま、今夜は強い雨の予報、台風に備えましょう。

台風のはるか外周の雲なのに…。

　空を覆う雲

　台風の本州上陸は火曜日の夜明けになりそうですが、はるか外周の雲が空を覆って時々雨が落ちてきます。

　今日の最高気温は32℃の予報、久々に猛暑日の暑さにはならないようです。

　昨日指圧をさせていただいた介護士の方は自宅での看取りを希望された方の訪問介護が大変なようです。

　骨が見えるほどの褥瘡、敗血症からの退院で訪問医療も受けていますが。超高齢のため麻薬などの強い薬が使えず常に痛みの訴えがあって暴れることもあるようです。

　老々介護の奥様の負担を減らし、御本人の希望を叶えるために、疲れ切った体をお世話のできる余裕のある体に調整させていただきました。

今日も蒸し暑い。

　東の空

　今朝も蒸し暑く雲の多い昨日と同じような天気、晴れたり曇ったりの一日になりそうです。

　岩手県では線状降水帯発生のニュースがあり、台風7号は広範囲に影響しています。

　昨日は陸上の合宿帰りの方に指圧をしました。

　猛暑の夏を過ごしている体のこりは冬よりもゆるみやすい傾向にあります。

　自覚している筋肉の張りの訴えに対して指圧をした時の感触はこりというほどではありませんでした。

　猛暑のトレーニングでサウナ後のような体ですから、強い刺激は必要なく、疲労感をやわらげ、老廃物を流す軽い指圧を行いました。

　耳たぶを上中下と3ヶ所ほどつまんで軽く回す、胸鎖乳突筋を外側に軽く弾くなど、リラックスポイントの優しい刺激は主訴を脳から大いにやわらげたようです。

腰痛予防姿勢、骨盤を立てる、下腹を引っ込めて上に伸びる。

　ミンミンゼミ

　熱帯夜が明けて蒸し暑いまま朝8時の気温は27℃、雲の多い不安定な天気になる予報です。道端にいたセミは歩いたので息絶えてはいません。この後、飛べたのか、どうなったか、猛暑を生きるのはセミでも大変そうです。

　70代女性、主訴は左腰痛、下腹が前に出て内臓下垂、骨盤が後傾し反り腰、膝軽度屈曲のО脚姿勢です。

　仰臥位左股関節屈曲で痛みはありませんが伸展で痛みが出ます。寝返りや起き上がる時の痛みはほとんどなくなったので古傷のストレッチ痛ということです。

　膝裏に膝枕を当てて膝45°屈曲で左下肢から指圧をしていきます。

　続いて右下肢、上肢、頭部顔面、首、前胸部、腹部と指圧し、横臥位の指圧後、左股関節伸展の痛みは消えました。

　高齢で筋肉も骨も弱くなって、日常では家事などの姿勢で体幹がやや左に傾いて左腰椎下部に体重がかかっているようです。

　腰痛の予防には後傾した骨盤を起こして反り腰を矯正し、下腹を引っ込めて上に伸びあがるイメージで５つの腰の骨に均等に体重をかけるイメージで良姿勢を作ります。

　ずっと良姿勢を続けるのは難しいですが、気がついた時に武士のように、日舞のお師匠さんのように、と良姿勢をイメージしてもらって、腹圧をかけて筋肉を使って「エア骨盤ベルト」の軽い筋トレをお薦めしています。

雲が動く変わりやすい天気。

　雲が北へ動く

　今朝も蒸し暑く、雲が北へ動いています。

　台風の影響で昨日は突然の激しい雨が何度かあって、今日も変わりやすい天気になりそうです。

　マスクを外す機会が増えていろいろな感染症に罹る方が増えています。

　猛暑の体力消耗を補う栄養をしっかりと摂って、体調を崩さずにこの夏を乗り切りましょう。

台風の影響、雨が降ったり止んだりの一日。

　青紫蘇

　今朝はウォーキングの途中から雨が降り出して青紫蘇も地面も濡れています。

　台風6号の影響で今日は蒸し暑く雨が降ったり止んだりの一日になりそうです。

　最高気温は31℃の予報ですが湿度が高いので熱中症対策は必要です。

　猛暑の疲れが出る頃、バランスの良い食事を心がけましょう。

左乳様突起周囲のこり＋右胸鎖乳突筋鎖骨頭起始部（鎖骨内側上部）のこり、顔は右斜め下を向く作業。

　アオツヅラフジ

　今日は立秋、深夜ににわか雨が短い時間降りましたが蒸し暑い朝です。アオツヅラフジでしょうか、涼し気な実ができていました。

　40代女性、主訴は左側頸部の痛み、左の首は頭板状筋、斜角筋群がこっていて、右は鎖骨上の胸鎖乳突筋鎖骨頭起始部がこっていました。顔を右斜め下に向けて作業をしている時間が長いようです。

　仰臥位後頸部から指圧を始め、前頸部、側頸部は軽い指圧にとどめておきます。

　頭部顔面の指圧、特に耳と耳の周囲の優しいタッチは暑さの溜まった体にリラックス効果があります。

　前胸部、上肢、下肢、腹部とゆるめてから、横臥位で前頸部をゆるめ、側頸部から肩をストレッチする指圧を繰り返し、後頸部から背部、殿部、下肢後側をゆるめていきます。

　右斜め下に顔を向けてこっている方は、左斜め上に顔を向けることが苦手です。

　無理に矯正にかからなくても、段階を追ってゆるめていくことで痛みや不安を伴わずに主訴の不具合を矯正することができました。

　猛暑の続く今、暑さのストレスとその部位に溜まった熱と脱水でこりが強くなっています。

　サウナに入っているような状態の体であれば強い刺激は必要ありません。丁寧で、気持ちの良いタッチを提供してください。

今日は蒸し暑く変わりやすい天気。

　東の空

　今朝の東の空は雲が太陽を隠していますが西から北の空は晴れています。

　朝8時で気温は27℃、湿度86％、台風の影響かとても蒸し暑く感じます。

　今週は時々雨の降る不安定な天気が続きそうです。

　ストレッチに筋トレ、ウォーキング、準備が整ってこれから指圧です。

強風で道端にドングリ。

　ドングリ

　昨夜は時々強い風が吹いて、今朝は道端に小さいドングリがたくさん落ちていました。

　昨夜の東海道線では猛暑と強風で垂れ下がった架線と列車が衝突する事故が起こりました。

　台風6号は沖縄から九州に向かって進んでいて停電や断水が続いている地域があり、飛行機や船舶の運航中止が続いています。

　猛暑の日には竜巻注意報が発令されることがあります。

　熱中症対策と天災への備え、できることをしておきたいと思います。

今朝は8時で31℃、夜明けまで蒸し暑い。

　ヤマゴボウ

　ヤマゴボウが色づいて紫外線の強さを感じます。

　昨夜の蒸し暑さは夜明けまで続いて今朝は8時で31℃、今日も猛暑日の予報です。

　明日からは台風の影響で雨の降る時間がある予報が続きます。

　来週は30℃を超えても猛暑日にはならない予報なので、今日までが暑さのピークのようです。

　日の出の時間がすこしずつ遅くなってきました。

　来週の火曜日は立秋です。

今日も猛暑日、エアコン環境での冷えバテに注意。

　うろこ雲

　雲は秋を思わせるうろこ雲ですが朝から頭を熱する強い陽射しが降り注いでいます。今朝は8時で30℃、猛暑日になる予報です。

　筋肉の少ない女性が冷房の効いた環境で長時間過ごすと体が冷えて体調不良を感じることがあり、これを冷えバテというようです。

　指圧ではタオルケットを掛けていますが高齢の女性でさらに持参したカーディガンをおなかに掛ける方がいらっしゃいます。

　風が直に当たらないように、温度設定は高めにしていますが指圧の途中でエアコンが効き過ぎかなと思う時は「寒くはないですか」と声をかけるようにしています。

　施術では気温25℃、湿度50%が基準となりますが、外の気温が40℃近い場合には設定温度が28℃でも寒く感じる方がいらっしゃるので要注意です。

　冷えバテの予防には冷たい物の飲食を控え、腹巻や衣服で肌を覆うことが有効、今年の夏は常温の飲み物を飲むようにしていますが、それに慣れて、この夏は冷たい飲み物を欲しなくなりました。

今日も猛暑日に。

　葉の密集

　いつの間にか枝が伸びて葉が密集し風通しが悪くなって暑さが増しているように感じます。

　昨日の夕方は西の秩父地方では雷雨注意報が出ましたがこちらは雨が降りませんでした。

　今日も猛暑日の予報、こまめな水分補給が呼びかけられている中、水の摂り過ぎで水中毒が増えているというニュースがありました。

　１時間にコップ1杯程度の水を少しずつ飲んで飲み切るくらいが適切な水分摂取になるようです。

　たくさん汗をかいた時は塩分摂取も忘れずに、日中は炎天下での作業は控えて、座位姿勢が長時間にならないように、室内での軽い運動を心がけましょう。

夕方の激しい雷雨、久しぶりの涼しい朝。

　今朝の空

　夕方の激しい雷雨は短い時間で通り過ぎ、日が変わってから朝までは久しぶりの涼しさでした。

　しかし今日も猛暑日の予報、暑さ疲れとエアコン環境での運動不足で肩や背中がこった方の指圧が続きます。

　この時期のこりは冬場よりもゆるみやすいので、我慢を続けているよりは指圧を受けにいらしてください。

　症状を悪化させないために、こまめな水分補給と各関節の曲げ伸ばしをゆるくでいいので意識して行なうようにしておきましょう。

朝7時に遠くで雷、雨はまだ。

　北西の空で雷

　朝7時、北西方向で雷の音がしていましたが雨にはなりませんでした。

　雲の多い蒸し暑い朝です。

　今日は猛暑日の手前、最高気温が34℃の予報、一雨降って涼しくなってくれるとありがたいのですが…。