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2024年2月29日 (木)

「ケンシロウによろしく」、凄腕指圧師のドラマ。

Img_4704 乾燥

 

 庭に次々と芽を出していく花、強風の日が続いて土が乾いています。朝7時の気温は1℃、朝は晴れていますが昼前からくもりになって夜には雨が降る予報です。

 夜中に目が覚めてテレビをつけると凄腕指圧師のドラマ「ケンシロウによろしく」が放送されていました。

 「北斗の拳」のケンシロウに憧れ、母の復讐のために暗殺拳を極めようとした男が指圧で人々を幸せにしていく物語です。

 母を殺した復讐相手のヤクザを探し出して腰痛を抱えていることを知り、探らせていた週刊誌の記者に治療院を薦めさせて連れて来させ、その最初の指圧で初期の段階で治療したという胃癌の脊髄転移で寿命わずかであることに気づき、自分の極めた暗殺のツボで復讐したいがために、まずは「幸せの感覚」で癌の緩解を目指す、というのが今回の内容でした。

 バカリズム脚本、主演松田龍平VS中村獅童、30分のドラマなのでリアルな指圧と比べるとギュッと端折って感じられますがなかなか見ごたえがありました。

 

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2024年2月28日 (水)

今朝も時々強風、花粉症悪化も指圧後に症状軽減。

Img_4700 雲が風に流される

 

 昨日の強風は簾を吹き飛ばし、枝を折り、花粉と埃を巻き上げて、指圧に来た方の花粉症の症状を悪化させていました。

 今日も時々強い風が吹いて雲が流されています。

 風と乾燥と紫外線と花粉で肌と目の症状が悪化しないように保湿や点眼薬で予防しましょう。

 指圧をすると分泌液が潤沢になるので血行促進によってアレルギー症状の軽減にもつながります。

 指圧前は薄い鼻水が垂れてくるようでも、指圧後には鼻が通り、鼻水が止まり、目が潤って症状が軽減するという方がほとんどです。

 むくみやこりや充血などの血流の偏りを正して全身の血行促進をすることは、副作用なくアレルギー症状の予防薬のような働きをします。

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2024年2月27日 (火)

介護ベッドからの寝起き、健側を使いやすくする工夫。

Img_4694 風に寄せられる

 

 昨日に続いて今日も強風の一日になる予報、木の実が北風に寄せられて道路端の溝に並んでいます。

 昨日は足のむくみの往診の指圧2日間を空けた2回目、右が左の倍くらいむくんでいましたが今回は左はさほどのむくみではなく、右膝内側と右足の甲の瘤のようなむくみもかなり小さくなったままでした。

 右股関節には変形性股関節症のような痛みがあって右下肢を動かすのには時間がかかります。

 ベッドで仰臥位で、下肢指圧と関節運動、上肢の指圧と関節運動、首、頭部顔面、腹部と指圧をしてから、前回と同じく足から膝窩リンパ節に向けてローズマリー・シネオールとラベンダー・フランスとスイートアーモンドオイルを使ったマッサージをしました。

 腹水の溜まった肝臓癌の方や重度の心臓病の方と比べれば、むくみを流すことは難しくありません。

 貧乏ゆすりのような股関節の運動と膝、足の関節運動で施術を終え、枕元にグレープフルーツの精油を垂らした精油を置いてきました。 

 歩行器を使った歩行ができるので、ベッドから下りる時に健側の左脚を使いやすいようにすることと、床との段差に低い踏み台をもう一段置くこと、寝ている時に時々しばらく足を高くする、足底板を使って足の背屈を保つ時間も作るなど、できることはありそうです。

 

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2024年2月26日 (月)

強い風の一日に、花粉注意。

Img_4685 強い陽射し

 

 今朝の日の出は6時16分、6時前から明るくなり始めました。

 今日は一日中強い風が吹く予報ですが、風のない朝のウォーキングでは空の青さ、陽射しの強さが増してきたことを感じました。

 雨の翌日の青空、花粉が多くなります。

 今日は往診の指圧があるので、玄関前で花粉をはらってから入ることを忘れないようにします。

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2024年2月25日 (日)

今日は雨、最高気温5℃の予報。

Img_4677 菜の花

 

 毎年ツクシが早く出る土手にツクシはまだ出ていませんでしたが、菜の花が咲いていました。

 今朝は雪の予報もありましたが雨の予報に変わりました。朝7時まではくもり、8時はまだまばらな霧雨程度です。

 8時の気温は3℃、最高気温は5℃の予報、寒い一日となってこりや鼻の症状が強くなりそうです。

 昨日指圧をした方たちも肩や腰のこりが強くなっていて鼻の症状も出ていました。

 2月最後の日曜日、暖かくしてお過ごしください。

 

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2024年2月24日 (土)

寒さで血管ストレスの指圧続く。

Img_4669 

 

 今朝の最低気温は-1℃、霜が降りて氷が張りました。

 昨日の雪は短い時間ちらつく程度でしたが、心臓の症状、肩こりと鼻づまりの悪化、下肢のむくみと指圧が続きました。

 寒暖差の血管ストレスと運動不足、同じ姿勢の連続で、穏やかな気候の時よりも症状が強く出ていました。

 指圧をすればこりやはゆるみむくみは解消できるのですが、花粉症のある鼻づまりの方はいつものようには鼻が通りませんでした。

 花粉症と寒暖差アレルギーだけでなく炎症部位に細菌感染が起きたのかもしれません。

 「いつもと違うのでこのまま調子が悪ければ耳鼻科行ってみる」とのこと、指圧を定期的にメンテナンスとして受けることで大病になる前に持病の悪化に気づくこともあります。

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2024年2月23日 (金)

寝汗の原因に暖め過ぎも。

Img_4666 ツバキ

 

 地面に落ちたツバキの花が雨に濡れています。今朝は都内でも雪になっている地域があるようですがこちらでは冷たい小雨、朝7時の気温は2℃、最高気温は5℃の寒い一日になりそうです。

 寝汗で夜中に必ず起きて下着を着替えるという方の指圧、体はさほど冷えておらず上半身は温かくのぼせtもいません。

 脈も正常範囲、降圧薬を飲んでいて血圧が高くなり過ぎることも少ないようです。

 寝る時は保温下着の重ね着もあり、湯たんぽに電気毛布、エアコン設定23℃の暖房のまま、暖房の風が頭にあたるので帽子をかぶって寝ているとのこと、暖め過ぎでサウナのようです。

 重ね着と暖房に頼り過ぎて体の熱を作る力が衰えてしまっているので冷えに敏感になっていますが、暖房の設定温度と風向きの調整をしないと脳血管障害になることもありそうです。

 なかなか普通の問診では尋ねないことなので聴いてみなければわからないもの、エアコンが新しくなってから温度や風向きの調整を全くしていなかったようです。

 エアコンの風が頭に当たらないようにすることは必須、就寝時のエアコンはタイマーにして切るといいのですができなければ温度を下げる、電気毛布も布団が温まったらスイッチを切る、就寝時の重ね着を減らすなどをアドバイスさせていただきました。

 寒さ暑さの感覚は個人によって違いますが、暖め過ぎのないように気をつけましょう。

 

 

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2024年2月22日 (木)

今朝は雨。

Img_4662 

 

 今朝は雨、午前7時の気温は6℃、昼過ぎから雨が上がる予報ですが気温は5℃に下がったまま夜になる予報です。

 週末は雪になるかもしれないようですが、花粉症の方は少し楽に過ごせるかもしれません。

 雨で家で過ごす時間に、衣服について持ち込んだ花粉や、ハウスダストの掃除をしておきましょう。

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2024年2月21日 (水)

春から冬へ逆戻りの寒暖差。

Img_4652 ストック

 

 ストックから甘い酸っぱい春の香りが漂っています。今日の最高気温は夜が明けるずっと前の12℃、7時の気温は8℃で今日は気温がほとんど上がらずにくもり時々雨の天気で一日が終わりそうです。

 明日からは冬に戻ったような気温が続いて明後日は雪になるかもしれないという予報です。

 寒暖差で体の不調を起こさないように服と暖房を調整し、屈伸運動や背伸びの運動など、大きな関節を頻繁に動かして、座りっぱなしで血行不良にならないようにしましょう。

 

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2024年2月20日 (火)

今日は暖かい、花粉を避けましょう。

Img_4651 スイセン

 

 庭でスイセンの蕾が膨らみ始めました。芝生を踏むとフカフカしています。土の中で様々な植物が芽を出そうとしています。

 今朝7時の気温は14℃、雲の多い空ですが晴れ間が見えています。

 今日の最高気温は22℃の予報、朝のウォーキングで3回続けて大きなクシャミをする音が聞こえてきました。

 日中はたくさんの花粉が飛びそうなので、花粉を吸いこまないようにマスクをして、髪や顔、服に花粉をつけて家に持ち込まないように、できることをできるだけしておきましょう。

 

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2024年2月19日 (月)

越生梅林、梅の香り。

Img_4641 越生梅林

 

 昨日の越生梅林は午前9時、多くの人が訪れた駐車場の周りは誘導する係の人が何人もいて、梅は七分咲きくらいですが爽やかな梅の香りに包まれていました。

 山の若芽が萌え始めていてモヤモヤと花粉の飛散も増えているようです。

 今朝は7時で9℃と真冬の寒さの厳しい朝と比べれば暖かな曇り、時々小雨が落ちてきます。

 暖かいのは明日まででその後は寒の戻りで寒くなる予報です。

 花粉、寒暖差、今週は曇りや雨の予報なので低気圧で関節痛や頭痛の症状が出ることがあるかもしれません。

 運動、栄養、休養を心がけ、天気の変動と上手に折り合って、無理せず出来ることを出来る分だけやっていきましょう。

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2024年2月18日 (日)

ピアノ練習の肩から上肢内側、手掌のこりに背泳ぎのストレッチ。

Img_4634 朝焼け

 

 夜中に弱い雨が短い時間降ったようで地面が濡れています。今朝6時は7℃と寒さがゆるんで、雲が多い空のスクリーンに太陽を二重に映した日の出でした。

 ピアノの難曲の練習で肩から上肢内側、手背の背側骨間筋、手掌の母指球、小指球の筋肉がこった方の指圧、肩が挙がる、肘が曲がって上肢屈筋を強く使い指で鍵盤を叩く、手背の伸筋を使って指を開くという動きが繰り返されていることがわかります。

 尋常ではない音域の広さと音数の多さ、速弾き、演奏時間の長さが重なれば筋肉にはアスリートのように疲労が蓄積します。

 指や肘、肩の関節の異常や腱鞘炎の症状はないので、筋肉の疲れが限界になる前に休憩する、ストレッチをする、冷やすなどが対処法です。

 まだ寒い時期なので冷やすことに抵抗があるようだったので全身指圧の後に、疲れを感じたら「背泳ぎのストレッチ」で上肢をピアノの動きと逆方向に伸ばすことをアドバイスさせていただきました。

 上肢を体の前で使い手関節屈曲、指屈曲の側の筋肉を酷使するので、上肢は体の後ろ側へ、手関節は背屈、指は閉じて伸展というのがピアノ演奏とは逆の筋肉の使い方です。

 筋肉疲労、こりの段階でメンテナンスできれば大きな故障にはつながらないので、気になる症状があれば早めに指圧にお越しください。

 

 

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2024年2月17日 (土)

合気道で手をとって後ろに倒す時に肘が高いと技がと決まらない→肘が低いと広背筋が仙骨から収縮。

Img_4622 ラナンキュラス

 

 庭にラナンキュラスが咲きました。今朝はくもり、風がないので7時の気温は4℃でしたがウォーキングで寒さをかんじませんでした。

 インターネットで合気道の動画を見ていて、「組み合った瞬間に手を決めて相手を後ろに倒そうとした時に、相手の曲げた肘が高いと体を回転させて逃げられてしまいますが、肘が低いと倒れる」というものがありました。

 これは肘が低いと仙骨に起始し上腕骨小結節に停止する大きな筋肉の広背筋が収縮して体の背面に大きな力が加えることができるからです。

 広背筋は肩の伸展、内転、内旋に働くので、肘が高いと肩の屈曲、外転、外旋となって広背筋はゆるんだままになります。

 合気道などの武道と指圧の共通点を感じることがありますが、気功や太極拳などと按摩や運動法などの古い時代の中国医術との根源は同じです。

 自然や動物の動きなども参考に、生き残るために必要な武術と癒しの技術に分かれていきました。

 広背筋をきめて相手を倒すのが武術、指圧はゆるめて体の柔軟性と血行促進により健康な体を維持できるように調整します。

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2024年2月16日 (金)

昨日の春一番から強風続く。

Img_4624 庭の梅

 

 昨日は春一番が吹いて、深夜には家を揺らすような強風で目が覚めました。

 今日に午前中は強風の予報、午前7時に7℃と朝は暖かですが昨日の21℃と比べると今日の最高気温は7℃ほど低くなる予報です。

 今日の花粉飛散量は少ないとなっていますが地上や屋根に舞い降りた花粉が強風で巻き上げられるので花粉症でなくても吸い込まないようにマスクで防ぎましょう。

 風で湿度が下がってこの冬一番くらい乾燥するので、手指とその他にも気になる乾いた肌にはオイルやクリームで保湿しましょう。

 

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2024年2月15日 (木)

今日は20℃超えの暖かさに。

Img_4621 ホトケノザ

 

 今日の日の出は6時29分、7時の気温は6℃、ホトケノザが塀の割れ目から咲いていました。

 午後の最高気温は21℃の予報で暖かい一日になりそうです。

 暖かくなれば花粉が多くなります。

 車を運転する方はエアコンの風が顔に当たると花粉症の症状が悪化したり、ドライアイになることがあるようです。

 外気に当たらなくてもエアコンが花粉を舞い上げることがあるので、風が直に自分の方に来ないように風向きを調整しておきましょう。

 

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2024年2月14日 (水)

右腰から殿部の坐骨神経に沿った痛み、脇腹から腹部の指圧で効果あり。

Img_4616 紅梅盛り

 

 庭の紅梅が盛り、早く咲いた花は枯れてしぼんできました。

 右の腰から殿部の嫌みが主訴の指圧、時々坐骨神経に沿って足まで痛みが走ります。

 右の腰部脊柱起立筋、中殿筋、大腿二頭筋、前脛骨筋がこっていて、座位では右肩が下がり体幹が右に側屈の猫背、右脇腹から腹部の指圧で強い痛みがあり、この部位をゆるめることで殿部から下の痛みは消えました。

 長時間のデスクワークで右足体重の猫背になっていることが原因のようですから、できれば30分に1回くらい膝や腰、背中、脇腹を伸ばすストレッチをして、立ってコピーをとる時なども足踏みをするなどで血流を促すようアドバイスをさせていただきました。

 

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2024年2月13日 (火)

今朝は霜柱。

Img_4612 霜柱

 

 今朝は厳しい寒さを感じないでウォーキングに外へ出ましたが、霜が降り、土を盛り上げる霜柱もあって薄い氷も張っていました。

 午後は15℃まで気温が上がる予報、明日、明後日は20℃近い気温まで上がって花粉が多く飛びそうです。

 鼻の症状が出ただけでは花粉症か風邪かわかりませんが、早いうちに十分な休養と栄養を摂って、慢性化しないように、喉の奥の方まで炎症が拡がらないように気をつけたい時期です。

 週末からは確定申告が始まり、4月からの2024年度に向けての準備も始まる頃、お疲れの方は指圧で全身の血行を促進して侵入した菌やウイルスを排除する免疫力を落とさないようにしておきましょう。

 

 

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2024年2月12日 (月)

拳への安定した体重移動は手関節尺屈で肘伸展。

Img_4600 今朝の日の出

 

 今朝の太陽は低い雲を越える時間だけ姿を見せる時刻が遅くなりました。建国記念日の振替休日の今朝は外を歩く人もすれ違う車もいつもと比べて少なめでした。

 拳を使う時のちょっとしたコツですが、手関節尺屈(手関節を小指側に側屈させる)で示指の中手指節関節を当てるイメージで肘を伸ばしていくと力が無駄なく伝わります。

 例えば正座からお尻を浮かせて前に移動する時や、うどんやパンの生地を作る時も安定した体重移動ができます。

 手関節橈屈では肘屈曲の動きを伴って力が逃げていきます。

 私は施術で拳を使いませんが、安定した拳への体重移動のコツは手関節尺屈の構えから軽く曲げた肘を伸ばしていくことです。

 

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2024年2月11日 (日)

越生梅林梅祭り。

Img_4597 ピンクの梅

 

 庭のピンクの梅が開きかけ、今日から越生梅林では梅祭りが始まります。

 8時の気温は3℃ですが今朝は暖かく感じます。

 気温が上がれば花粉の飛散が増え、今週は花粉の飛散量が多くなる予報です。

 今朝の「ゲンキの時間」では目を1秒閉じてゆっくり開けるを10回繰り返すや、目を閉じて瞼を指で横にやさしく擦る目のケアを紹介していました。

 花粉、乾燥、目の使い過ぎなど、目に違和感があれば目のケアが必要です。

 指圧にも目の周りの眼輪筋の指圧や花粉症にも効果のある目頭から小鼻の横までの3点の指圧、血圧と脈拍を下げる眼球掌圧などがあり、交感神経の緊張を緩めリラックスするためにも目のケアは大切です。

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2024年2月10日 (土)

左の背部のこりと殿部から足に走る痛みの指圧。

Img_4594 白梅

 

 庭の白梅が開花し、今朝はまだ「ケキョ」だけのウグイスの鳴き声がしました。

 左の背中と殿部から足に走る痛みの指圧、肩甲下部の脊柱起立筋と殿部下部の梨状筋がこっていました。

 右手を使う時に左足の爪先を外側に開いて体の後ろ側に着地していると、体の右斜め前への傾斜を戻すために左背筋が使われます。

 梨状筋は股関節外旋筋で坐骨神経が貫いていきますから、足を外側に向けて股関節外転で固定されると梨状筋の緊張が坐骨神経を圧迫することがあります。

 深部にじっくりと浸透させる弱めの持続圧と、仰臥位で左膝を浅く立てて下半身を右側に倒す左背筋上部のストレッチ、左膝屈曲90°から下腿内側を顔の方向に向けて股関節を屈曲させてから内転させる梨状筋のストレッチで、主訴の痛みは緩和されました。

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2024年2月 9日 (金)

インフルエンザ後の呼吸器症状の緩和に背中の指圧。

Img_4584 雪で倒れた竹

 

 道路の雪はほとんど溶けていましたが竹をしならせて道路側に倒した雪が残っています。見通しの悪いカーブの道の先は倒木などで車のすれ違いがしにくいことがあるので速度を落として通行する必要があると今朝のウォーキングで思いました。

 インフルエンザが治っても喉の症状が残っている方に背中の指圧をするとメンテナンスのしにくい裏側からの呼吸器周りの血行が良くなって枯れていた声が指圧後にはずいぶんきれいな声になります。

 高熱で寝ている時間が長かった数日の間に肩や膝などの関節は硬くなっているので、背中の指圧とともに大きな関節のストレッチも大切です。

 だるい体にはテンポの速い弱めの指圧で血行促進し、運動は久々になるので施術時間は短めにします。

 抗ウイルス薬などで胃腸や肝臓の負担もあるのでおなかの指圧で内臓の働きを促進して体調回復の仕上げをします。

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2024年2月 8日 (木)

まだ雪が残り寒い朝。

Img_4577 雪が残る

 

 まだ雪が残る今朝8時の気温は1℃、足元から底冷えがします。

 日陰の道にもまだ少し雪が残っていて透明に凍った路面では目視で気づかずに足を滑らせることがあるので注意が必要です。

 週末から徐々に花粉の飛散量が増えて来週はかなり多く花粉が飛ぶ予報です。

 まだ花粉症を発症していない方も外から屋内に入る際には花粉をはらう習慣を身につけて、花粉症の症状がひどくならないように気を配るようにしましょう。

 

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2024年2月 7日 (水)

雪の翌朝、厳しい冷え込み。

Img_4575 日の出前

 

 日の出前、道路の真ん中の雪は消えましたが畑や道の両端に雪が残っています。

 今朝は冷えが厳しく、霊園のバケツや水周りは凍り付き、雑巾が板のように固まっていました。

 道路は昨日以上に滑りやすく凍っているところがあります。

 陽の当らない歩道や階段は小股で一歩一歩しっかりと着地をするように慎重に歩いて、転倒、骨折などのないようにお気をつけください。

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2024年2月 6日 (火)

朝から7㎝の雪かき。

Img_4574 水気の多い雪

 

 積雪は7㎝ほど、朝から車一台が入ってきてUターンできるスペースと、玄関まで歩ける道を作る雪かき、上の道、下の道は雪が積もっています。

 7時から小雨になったので水気の多い雪は溶けていきそうですが、道路状況が悪いので外出は無理をせず、指圧に来られる予定の方もキャンセルしていただいてかまいませんので、今日は暖かくしてお過ごしください。

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2024年2月 5日 (月)

雪の予報、朝焼け。

Img_4571 朝焼け

 

 昼前から雪の予報、東の空に火事のような朝焼け、低い雲が垂れこめた空は静かにざわついています。

 8時の気温は3℃、午後のほうが気温は下がりそう、大雪の被害が出ないことを祈ります。

 できるだけ外出は控えて暖かくしてお過ごしください。

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2024年2月 4日 (日)

立春の朝はくもり。

Img_4565 北北西の山

 

 立春の朝はくもりで広く雲に覆われています。

 氷も霜もなく、くもりのため放射冷却の厳しい冷えはありません。

 北の山に雪はまばら、天気予報では今日の午後から晴れ、明日明後日は雪の予報です。

 雪かきスコップがあることを確認し、節分の柊とめざしのお飾りを片づけて、立春の朝が始まりました。

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2024年2月 3日 (土)

花粉飛散量の新基準。

Img_4563 梅らしい形

 

 梅が梅らしい形に開いて今日は節分です。

 季節を分ける頃ではありますが月曜日の夜からは雪の予報があります。

 花粉の飛散はまだ少ないようですが今年から新基準となって、1平方㎝あたり50個以上が非常に多いという基準が、50個から100個が非常に多い、100個以上が極めて多いと示されるようになったようです。

 1平方㎝あたり3000から5000個という日もあり、極めて多いという日が花粉シーズンの半分ほどはあるようなので、花粉症の方には辛い日々が続きます。

 横向きに寝た時に上になる側の鼻づまりが解消する半側発汗反射や合谷の指圧、ユーカリやティートゥリーの精油、エキナセアのハーブティーなど、指圧やアロマにも花粉症対策はあります。

 まだ花粉症を発症していない方も「ダムの溜まりが溢れたら花粉症になる」というたとえがあるので、できるだけ花粉との接触を避けるように心がけましょう。

 

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2024年2月 2日 (金)

頭痛のアロマ指圧講座、持続をすれば弱い刺激も強くなる、もっと弱く。

Img_4553 昨日の暖かい午後の空

 

 飯能生活の木薬香草園のウラジロハコヤナギ越しの青空、昨日の昼過ぎは上着のいらない暖かさ、階段状のハーブの丘から昨日も変わらずに特別な空気の流れを感じました。

 昨日の講座のテーマは頭痛、筋緊張性頭痛には気持ちの良い指圧で血行促進し、片頭痛のズキズキする部位は持続的圧迫をします。

 弱い、軽い、気持ちのいい指圧でも、圧す秒数を長くして圧を持続すれば刺激は強くなり、ズキズキと拡張した血管は収縮します。

 もっと弱く、物足りないくらい、これを超えて強過ぎれば傷つけることになって修正はききません。

 弱ければ、足すことができます。

 これが指圧やアロマテラピーの根底に流れる癒しの手当てです。

 やたら揉めば揉み返し、叩打法をやみくもに叩けば暴力と同じです。

 指圧は漸増漸減圧、徐々に圧を浸透させて、徐々に圧を抜いていきます。

 どこまで圧せるか感じながら、痛い思いをさせる前に指紋部を密着させた皮膚を吸い上げるように戻ってきます。

 頭部顔面の指圧の後に、ローズマリー・ベルべノンと精製水で作ったスプレーを使った頭皮マッサージも行いました。

 髪を櫛削るように頭皮をしっかりととらえて指を滑らせていけばスカルプケアになります。

 もっと弱く、全てのタッチが気持ちいいを目指して、我慢を強いる手技はしないように、9月に閉館するこの教室での月1回の講座は残すところ7回となりました。

 

 

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2024年2月 1日 (木)

今日から2月、午後は飯能で頭痛のアロマ祖圧講座。

Img_4551 オオイヌノフグリ

 

 2月最初の朝は寒さがやわらいで、湿った草の間から水色のオオイヌノフグリの花が顔を出していました。

 今日の午後は飯能生活の木で頭痛のアロマ指圧講座です。

 ローズマリー・ベルべノンのスプレーを使った気持ちのいい頭皮マッサージは髪の艶を良くしながら頭痛の緩和にも効果的です。

 三叉神経第三枝が支配する側頭部の筋肉の痛みは胆経の経脈に沿って下肢外側にも頭痛の反応点を生み出します。

 指圧にできること、アロマにできること、頭痛の対処法を覚えておくと、頭痛になっても早い回復のためのポイントがわかるので安心です。

 

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