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2024年6月30日 (日)

右半身の転倒打撲、もう動いて大丈夫、安静の時期は終わっています。

Img_5318 シソ

 

 今朝も蒸し暑く7時の湿度は85%、シソの周りに蚊が集まってきました。最高気温は28℃の予報、午後は時々小雨が降るようです。

 70代女性、3ヶ月ぶりの指圧、夜中にベッドから起きてトイレに行こうとして電気器具のコードに足が引っかかって転倒し、右の大腿、上腕、頭を打って安静にしていたそうですが痣はできたものの検査で骨折や脳の異常はなく、御自分で車を運転していらっしゃいました。

 尾骨にも痛みがあって椅子に座ると痛いということでしたが、右半身も頭も尾骨も、指圧をして痛みはありませんでした。

 右半身をあまり使わないようにしていたようで、左の体側にこりがあり、左側頸部、左上腕外側、左腰、左大腿外側がこっていました。

 御自分では右半身の神経痛を気にしていましたが、時々左の首から上腕へ走るという痛みが神経痛です。

 右半身は使わな過ぎで関節が引っかかる潤滑油不足なので、もうためらわずに動かしていく時期です。

 大手術を予想していたので、ほとんど以前と体の状態が変わらないことに安心しました。

 御自分で思っていたほど体の状態は悪くないので、痛みが気になる部位があればいつでも指圧をさせていただきます。

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2024年6月29日 (土)

トマトが色づき卵を割れば二黄卵、そして3ヶ月ぶりの方の指圧。

Img_5315 トマト

 

 トマトが赤くなりました。今朝7時の気温は22℃ですが湿度は88%、湿気の多い朝です。

 ずっと買い続けているスーパーの安いパックの卵を割ったら初めて二黄卵だったことが今朝のインパクト、そしてはがきにしばらく指圧に来れないと書いていた方の3ヶ月ぶりの指圧がもうすぐ始まります。

 詳しいことはこれからですが、何があったのか、電話の声は前と変わらずお元気そうでした。

 70代最後の年を動ける体で過ごせるように指圧で調整させていただきます。

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2024年6月28日 (金)

今日は雨、今できる美味しい楽しいのある一日にしましょう。

Img_5312 グラジオラス

 

 今朝は雨、7時の気温は22℃、このまま気温はあまり上がらず雨の一日になりそうです。

 雨の日は外に出ても傘で視界が狭くなり、家にいても狭い視界の中で下を向いて一日を過ごしがちです。

 視覚を拡げられない雨の日は味覚や嗅覚の御褒美を用意しましょう。

 もっと自分の頑張りを誉めて、周りの頑張りを誉めて、前を向いて過ごさないと体も気分も落ち込んでしまいます。

 指圧は触圧覚の御褒美、頑張って疲れた体を肯定し、血行を促進し、体の老廃物を流して、前へ進みやすい心身に調整します。

 不安や不満は次々とやってきますが、今できることをして一日を楽しく明るく過ごすように心がけましょう。

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2024年6月27日 (木)

今日も蒸し暑い一日に。

Img_5311 ノウゼンカズラ

 

 昨日のノウゼンカズラの蕾が開いていました。今朝7時は22℃で昨日と比べて気温は低いのですが湿度は78%、だんだんと蒸し暑くなってきました。

 こまめに水分を摂り、汗をかいたら濡れたタオルやウエットティッシュで体を拭いて、皮膚からの熱中症対策をして湿気の多い今日をできるだけ無理をせずに過ごしましょう。

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2024年6月26日 (水)

今日も蒸し暑い。

Img_5304 ノウゼンカズラ

 

 今朝は曇りで蒸し暑く7時の気温は25℃、湿度80%、ノウゼンカズラの蕾が開き始めています。

 昨日ほどの暑さではなさそうですが今日も30℃超えの最高気温になる予報です。

 梅雨バテにならないように室内でストレッチとスクワットなどのエクササイズをして、座りっぱなしの時間をできるだけ短くしていきましょう。

 

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2024年6月25日 (火)

命の最後まで使い切って亡くならました。

Img_5302 蜂r

 

 今朝7時は25℃で湿度81%、蒸し暑い朝、蜂が活発に花から花へ飛び回っています。

 ホスピスでマッサージをさせていただいていた方がお亡くなりになりました。

 10日前の指圧では、足の甲がむくんで心臓の働きが弱くなってきたと感じました。

 それまでと違って会話が思うようにはできなくなっていて、最後の命をきれいに使い切って逝かれたのだと思いました。

 最後のマッサージでも足のむくみを流すことはできました。

 生ききる姿を見せていただき、体に触れさせていただき、ありがとうございました。

 

 

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2024年6月24日 (月)

今日は猛暑に。

Img_5295 グラジオラス

 

 日替わりの天気で今朝7時はもう昨日の最高気温、今日は30℃を超えて体温超えの暑さになる地域もある予報です。

 グラジオラスが咲いて夏の花が増えていきます。

 昨日との差で今日は猛暑のエアコン使用、食事、休養を意識して行いましょう。

 無理をせず一週間のエネルギー配分を考えて、体調を崩さずに6月の終盤を乗り切りましょう。

 

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2024年6月23日 (日)

左大腿後側大腿二頭筋起始部と右大腿四頭筋膝上のこり、ピアノ演奏。

Img_5290 トマト

 

 今朝は雨、赤くなってきたトマトを雨粒が伝っていきます。朝と夕方に雨、最高気温は24℃、明日は晴れて最高気温が33℃の予報、日替わりの天気ですから体調を崩さないようお過ごしください。

 昨日は、ピアノの難曲のレッスンで左大腿二頭筋起始部と右大腿四頭筋の膝上の部分がこっている方に指圧をしました。

 左膝を開いて曲げている左脚の付け根の後側で外側のこりと、右膝を真っすぐに伸ばそうとする右大腿前側で膝上という対極のこり、右足はピアノのペダルを何度も強く踏み、左股関節は外側に開いて低音部で演奏する左手の使いやすい姿勢をしていたようです。

 ピアノの低音部から高音部まで広く使う難曲の練習では、腕を外側に開く棘下筋や上腕三頭筋、指を開く背側骨間筋もこっていました。

 一曲に40分もかかる難曲の演奏ではアスリートのように筋肉を使うことになります。

 幸い腱鞘炎の前兆はないので、このまま指圧でメンテナンスをさせていただきながらコンサートの日に最高のコンディションで臨んでいけるようにお手伝いさせていただきます。

 

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2024年6月22日 (土)

肌寒い梅雨入り翌日の夏空。

Img_5289 ブドウ

 

 肌寒い雨の昨日の梅雨入りから一転、今朝は夏空の陽射しが背中に熱く刺さります。

 気温の上下の差が大きいので今日はいつもよりも疲れを感じるのが早くなりそうです。

 激しい運動は避けて軽いストレッチや入浴で暑さに慣れることを心がけましょう。

 明日はまた雨の予報、日替わりの天気で体調を崩さないように栄養と睡眠を十分にとるようにしましょう。

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2024年6月21日 (金)

今日は夏至、オレガノの花が咲きました。

Img_5288 オレガノ

 

 今日は夏至、オレガノの花が咲きました。

 オレガノはミントやラベンダーと同じシソ科でハナハッカという別名があります。鎮咳、鎮痙作用がありアロマテラピーでは消化不良や生理痛、頭痛にも使われます。

 ハーブティー、ブーケガルニ、トマトソース、肉料理などに使われ、強壮作用、興奮作用によって体に活力を与えてくれます。

 今朝はくもりでしたが8時過ぎから雨、22℃の気温が昼から下がっていく予報です。

 体を冷やさないように、寒いと感じたら一枚上着をはおって、暖かいハーブティーなどを飲んで、気温の変化で体調を崩さないようにお過ごしください。

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2024年6月20日 (木)

今日も蒸し暑い、体力の消耗を防ぎましょう。

Img_5282 ユリ

 

 朝の陽射しが痛いくらいに背中を刺して、ユリの花びらの開いた角度だけで影ができています。

 今朝7時の気温は23℃、最高気温は30℃の予報、蒸し暑いので体力の消耗を避け、激しい運動は控えた方が無難です、

 熱中症の救急搬送が増えているということからも、睡眠不足や体調不良の方は水分をこまめにとって暑さを避け、体力を温存しましょう。

 まだ夏バテの季節の前、梅雨バテの季節の前です。

 汗をかいたら濡れたタオルで体を拭いて、徐々に暑さに慣れていくようにしましょう。

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2024年6月19日 (水)

昨日19時の虹。

Img_5275 19時の虹

 

 昨日19時、東の空に大きな虹、夕方に雨が上がって西の雲の隙間の夕焼けが東の空のスクリーンに七色を浮かび上がらせていました。

 先週指圧をした痛みで空を見上げることができない方たちにも、知らぬ間に見逃している虹があります。

 痛みが続く中にも一瞬の虹の時間はあって、その不思議な平穏な時間が続いていくように、支えている人がいます。

 

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2024年6月18日 (火)

今日は大雨の予報。

Img_5272 アサガオ

 

 今朝は雨、アサガオが雨の滴をためています。

 7時の気温は19℃、日中もほとんど気温は上がらず大雨の予報と雷注意報が出ています。

 今週中には梅雨入りの発表がありそう、頭痛や関節痛の予防に、室内で背伸びの運動などのストレッチをできる時に何度でもしておきましょう。

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2024年6月17日 (月)

灯りが消えた動物病院の前で祈る人。

Img_5270 ラバンジン グロッソ

 

 ラバンジン グロッソ、長い茎が倒れてきました。今朝8時は25℃、湿度72%、今日も蒸し暑い真夏日になる予報です。

 昨夜往療指圧の帰り、灯りの消えた動物病院の前の駐車場で動物病院に向かって合掌して祈っている方を見かけました。

 難しい病気で手術をしたペットの飼い主の方でしょうか。

 祈りは命の応援、自分の心のなぐさめ、具体的な助けにはならなくても、思っている人がいることは患者さんの支えになるはずです。

 懸命に生ききっていく命があります。

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2024年6月16日 (日)

ホスピス2回目の指圧、足の甲のむくみ。

Img_5267 ネジバナ

 

 庭にネジバナが増えてきました。今朝は小雨、7時の気温は21℃、湿度は80%を超えて蒸し暑さを感じます。

 昨日はホスピスで11日ぶり2回目の指圧、両足の甲がむくんでいたのでロースマリー・シネオールを使ってオイルマッサージをすると足のむくみは流れていきました。

 心臓の働きが弱くなってきたようです。

 おなかのマッサージはリラックス効果があったようですが、四肢や背中のマッサージは以前のように気持ちいいということではないのかもしれません。

 スタッフや御家族によって、できることの最善に近いことができているように思います。

 ご依頼があればまた施術をさせていただきます。痛みや不安を( )でくくったような時間が淡々と流れています。

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2024年6月15日 (土)

ブルーベリーが色づきました。

Img_5262 ブルーベリー

 

 30℃超えの昨日の暑さが残って今朝は7時で23℃、強い紫外線を浴びてブルーベリーが色づいていました。

 今年初のブルーベリーは大粒、食べてみた1粒は酸味も甘味もまだ薄味でした。

 今日も30℃超えの予報、朝の湿度は80%、今日も蒸し暑くなりそうです。

 膝に痛みがある方は、椅子に座って、膝を伸ばし、膝蓋骨の外縁に五指を密着させて膝蓋骨を前後に動かすと、中指が膝蓋腱、母指が内側広筋、小指が外側広筋の指圧となって歩行時の膝の違和感を減らす効果があります。

 五指を当てる位置を少しずらして膝蓋骨を前後に動かしたり、膝蓋骨を左右や斜めに動かすと効いている感じがわかる方もいらっしゃると思います。

 暑い日は血管が拡張しやすいので痛みがある部位のメンテナンスは軽い力で十分です、お試しください。

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2024年6月14日 (金)

今日は32℃に、7時で24℃、熱中症注意。

Img_5256 トマト

 

 まだ青いトマトが今日で赤くなりそうな朝の蒸し暑さ、7時の気温は24℃、最高気温は32℃になる予報です。

 少し動いただけで汗が肌を湿らせます。

 今日はエアコンを使い、こまめに水分を補給して、激しい運動は控えましょう。

 暑さにさらされて体力を奪われないように、疲れを感じたら体を休めましょう。

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2024年6月13日 (木)

今日の日の入りは19時。

Img_5239 ガクアジサイ

 

 このガクアジサイの名前はダンスパーティー、夜空の打ち上げ花火のようです。

 今日の日の入りは19時00分、夜7時を過ぎても薄く明るさが残るようになりました。

 日の出は4時25分なので日照時間は14時間35分、日中の長時間の日焼けが火傷にならないようにスポーツや屋外での仕事では注意が必要です。

 朝は雲が多くて暑いというほどではありませんが日中は30℃近くまで気温が上がる予報、こまめに水分を摂って、熱中症にならないように一日の仕事を一つずつこなしていきましょう。

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2024年6月12日 (水)

蒸し暑い!熱中症に注意。

Img_5250 カラー

 

 カラーが咲きました。ミズバショウと同じサトイモ科、今朝の蒸し暑さは梅雨の湿気と真夏の陽射しが混ざっています。

 7時の湿度は80%超え、昨日以上に熱中症に注意が必要です。

 先週首の痛みで指圧をした方は一週間たって猫背姿勢を改善する意識ができて、下がっていた内臓の位置がだいぶ上がっていました。

 今日は暑くなるので日中の外での運動は控えて、室内で背中を伸ばして座位姿勢を正すだけでも首や肩のこりの悪化を防ぐことになります。

 軽く顎を引くことで肩や首にかかる頭の重さの負担を減らすことになります。

 水分をこまめに補給し、汗をかいたら濡れたタオルで拭いて、少し早い夏バテにならないようにしましょう。

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2024年6月11日 (火)

左外踝周囲の腫れ、3週間かかって小さくなる。

Img_5245 ネジバナ

 

 ネジバナが咲きました。今朝は朝から強い陽射し、最高気温は29℃になる予報です。

 左足外踝周囲に腫れがあった方の指圧、滑液包炎のようでしたが腫れが引くのに3週間かかりました。

 足首の腫れが引いて全身の状態も良くなったようで血圧も安定しています。

 椅子に座った時の膝関節とぶつかる大腿二頭筋停止部もそうですが、正座で足首に骨との刺激で炎症が起こることがあります。

 また特に何のきっかけもなく経年劣化でできる傷や炎症もあるので、同じ姿勢を長時間続けないように心がけ、同じ姿勢が一時間続いたら関節の曲げ伸ばしをしておきましょう。

 筋力をつけることは病気の予防につながります。今日は暑くなりますから水分補給はこまめに、室内でエアコンの効いた適温の環境でスクワットや踵の上げ下げなどの筋トレをしておきましょう。

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2024年6月10日 (月)

今朝の日の出は4時25分、日の入り18時58分。

Img_5235 フェイジョアの花

 

 小ぶりなキウイのような実ができるフェイジョアの花、この花も食べられるそうです。

 今朝は小雨が降っていましたが日の出は4時25分、日の入りは18時58分と日照時間が長くなりました。

 午前8時の湿度は90%、蒸し暑いこれからの時期は食中毒に注意が必要、冷蔵・冷凍保存、十分な加熱、傷んだ食材で体調を崩さないように気をつけましょう。

 天気が悪くても座りっぱなしは膝痛や腰痛を悪化させます。

 痛みがある方は痛みが出ない範囲で関節の曲げ伸ばしを一時間毎を目安に行いましょう。

 今日の最高気温は24℃の予報ですが今週は30℃超えの日が続きそう、水分をこまめにとって湿気や暑さで体調を崩さないようお過ごしください。

 

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2024年6月 9日 (日)

喉の風邪が流行っているようです。

Img_5234 アジサイ

 

 庭に水色のアジサイが咲いています。今朝は東の空に黒い雲が広がっていて、淡くやさしい水色がより綺麗に見えます。

 今朝の湿度は79%、日付が変わる頃から雨になる予報です。

 梅雨入りはまだですが梅雨のような気候、昨日指圧をした方は喉の奥に痰がからまった下気道炎の咳をしていました。

 コロナの自粛の頃から比べると風邪を引いていても普段通りの生活をしている人が多いので喉の風邪が流行っているようです。

 湿気でカビを増える頃、手洗い、うがい、のどのケアをして風邪を引かないように気をつけましょう。

 

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2024年6月 8日 (土)

今日の最高気温28℃、来週は夏日が続きます。

Img_5229 クリの花

 

 今朝の湿度は70%以上ありますが昨日よりも爽やかな空気です。今日の最高気温は28℃、来週は夏日が続く予報です。

 昨日の指圧では湿気で熱がこもった体から指圧をしていくうちに熱が発散していくのがわかりました。

 湿度が高いと汗が蒸発しにくいので、濡れたタオルで体を拭くなど熱がこもるのを防ぐようにしましょう。

 最近の車の暴走事故には高温によるのぼせなども関係しているかもしれません。

 ストレッチ、水分補給、サングラス、適切な冷房の使用など、車を運転する前には十分に体調を整える時間の余裕を持ちましょう。

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2024年6月 7日 (金)

80代女性、左背中の痛みが右に変わる、圧迫骨折の疑い。

Img_5221 キョウチクトウ

 

 今朝7時の気温は20℃、雲が多く蒸し暑さを感じる朝、庭では夏の花キョウチクトウが次々と咲いています。今日の最高気温は26℃の予報ですが、これからは湿気の多さで汗が蒸発しにくいので梅雨時の熱中症に注意が必要です。

 80代女性主訴は背中の痛みの指圧、先週は左側に痛みがありましたが今回は右側の痛みで、立ち上がる時、寝る時、寝返りを打つ時に痛みがあります。

 仰臥位の検査では前回同様坐骨神経に沿った下半身の痛みはなし、疑われるのは胸椎下部のあっぱき骨折です。

 仰臥位の指圧では痛みなし、右を上した横臥位の指圧でも骨や右背部に痛みはありませんでしたが反対側への横臥位の体位変換は痛みでできず、途中でトイレに立ち上がる時も痛みで時間がかかりました。

 施術後、立ち上がってしまえば椅子に座るのに痛みはなし、整形外科での画像検査により診断をお薦めしましたが以前お世話になった先生の診察日は月一回で、その先生の診察を受けたいとのこと、コルセットを用意して痛みの出ないように過ごすことをお願いして施術を終えました。

 痛くないように触ることを心がけた指圧なので、普通に触ればもっと痛いのだろうと思いますが、圧迫骨折だとしても軽症ではないかと感じています。

 指圧の血行促進で痛みが薄らいでいるといいのですが。

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2024年6月 6日 (木)

首が回らず左右を向けない方の指圧。

Img_5217 コマツヨイグサ

 

 空き地に黄色いコマツヨイグサが増えてきました。今日の日の入りは18時56分です。

 首が回らず左右を向くと痛くて回旋の可動域が狭い方の指圧、猫背で後頭骨と頸椎の間の隙間が狭くなっていました。

 重い物を持ち上げた時に痛くなったということで、その時に背中から首を反らせる力が働いて、猫背の脊柱には負担が大きく、顔が上を向く鞭打ちの時のような衝撃が首にかかったようです。

 後頸部の筋肉のこりは問題にするほどではなく、両側頸部と右肩上部と背中、特に右の肩甲間部の下半分から肩甲下部がこっていました。

 全身指圧後、胸椎の後弯増強が矯正でき、胸の膨らみが戻って若返った姿勢になりました。

 背中の姿勢に注意していないと猫背が形状記憶されたように固定され進行して老けて見えるようになります。

 前傾姿勢は歩行の時に足が挙がらずにつまずきやすくなるので、横向きで体を鏡に映して猫背になっていないかを毎日確認するようにしましょう。

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2024年6月 5日 (水)

住宅街の明るいホスピス。

Img_5212 クリの花

 

 今朝は晴れ、午後は27℃まで気温が上がる予報、クリの花がほんの少し茶色くなってきました。

 昨日は病院からホスピスに入居された方に2ヶ月ぶりの指圧、タオル越しの軽い軽擦とやや左を向いている体の背中に手を差し入れて除圧の軽い指圧をしました。

 酸素のチューブが鼻に、右腕の点滴の跡は赤く血が固まっていて、点滴は左の足につながっていました。

 痩せましたが髪の毛が生えていました。肌もきれいです。

 クッションが足や腰に敷いてあって、褥瘡予防への配慮が感じられました。

 会話ができ、痛いですか?と尋ねると大丈夫ですと答えます。

 痛みも不安もあるはずですが我慢強い方なので、この施術を気持ちいいと感じていただけているのかはわかりません。

 ウトウトすることもあり、おなかも背中も異常を感じる硬さはなく、脚のむくみもありません。

 脈が弱く、時々しか脈を感じることはできませんでしたが1分間に72くらいの脈でした。

 車の通りから少し横に入った住宅街の明るいホスピスでした。

 以前指圧をさせていただいた木々に囲まれた宗教法人が運営するホスピスとは違って、日常の中にホスピスが当たり前に存在している感じがしました。

 夜に面会した御家族からは「よく眠っていた」と知らせていただきました。疲れさせることもあるので、その後の様子をみて適量刺激を考える必要があります。

 切迫した状態ではないので、緩和ケアのタッチだけではなく施術できることがありました。

 ご希望をうかがって、また施術をさせていただきます。

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2024年6月 4日 (火)

今日の午後はホスピスで往療ケアマッサージ。

Img_5211 太陽と雲

 

 昨日と変わって今朝は強い陽射し、厚くちぎれた雲を太陽光が貫いて目玉の形になっていました。

 今日の午後はホスピスへ入館された方の緩和ケアマッサージに行かせていただきます。

 病院に入院されていたので施術をさせていただくのは2ヶ月ぶりです。

 何ができるか、何をやってはいけないか、今の体の状態を確かめながら、少しでも楽になっていただけるタッチケアをさせていただきます。

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2024年6月 3日 (月)

6時31分能登地方で震度5強の地震、緊急地震速報。

Img_5206 ブルーベリー

 

 今朝は雲が多い青空、6時31分には能登地方で最大震度5強の地震、ウォーキング中に緊急地震速報がありましたが揺れはわかりませんでした。

 長野と岐阜の県境にある北アルプスの焼岳でも火山性地震が増えていて、昨日は午後3時までに15回の地震を観測しているそうです。

 一昨日から雷注意報が続いていて今日の夕方からは雨の予報、地震や天気の急変にも備えて、怪我や体調を崩さないようにできることをできる分だけこなしていきましょう。

 

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2024年6月 2日 (日)

今日は雨、最高気温20℃。

Img_5195 アジサイ

 

 昨夜は雨が強く降った時間もあって今朝は時々小雨、最高気温は20℃の予報です。

 日中の暑さと店舗や電車などの効き過ぎた冷房の温度差は大きく、風邪を引いている方も多いようで、体を冷やさないように今日は上着が必要です。

 我慢の蓄積が肩こり、腰痛となり、疲労や痛みで免疫力が下がれば風邪を引きます。

 猫背は痛みや病気のもと、時々胸を張って背伸びをして、今日を穏やかに過ごして、動ける体を維持していきましょう。

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2024年6月 1日 (土)

今日から6月。

Img_5193 トマト

 

 昨日の雨の湿気で朝8時の湿度は79%、薄緑色のトマトが朝露を集めています。

 今日から6月、今年が5ヶ月過ぎました。

 腰痛が治った方、肩が挙がるようになった方、病気が見つかった方、新しい痛みが増えた方、入院した方、指圧のお客様の体にもいろいろな変化が起こっています。

 体は毎日変わっていっています。

 詰まりを流し、痛みを増やさないように、今日の指圧が始まります。

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