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2024年8月31日 (土)

足の遅い台風で秋の虫の声。

Img_5517 ムラサキシキブ

 

 ムラサキシキブが色づきました。足の遅い台風で猛暑の頃のセミの鳴き声が消えて秋の虫が鳴いています。

 今朝はくもり、大雨警報が出ていますがこの地域の天気予報に雨の時間はありません。

 蒸し暑さは続いていて、昨夜から小さい羽虫がたくさん飛んでいるようです。

 まだ台風の進路ははっきりせず、急な大雨が降るかもしれません。

 引き続き台風に注意しながら同じ姿勢を続けて体調が悪化しないようにお過ごしください。

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2024年8月30日 (金)

左肋間の痛みの指圧、胃と脾臓摘出の手術歴、血小板が多い、貧血気味。

Img_5513 台風の被害が増えませんように

 

 夜中の1時半にスマホに大雨、川の氾濫注意の緊急警報で目が覚めました。今朝近所を歩いて冠水というほどの道路はありませんでしたが、低い土地や小さな川では水が溢れている場所もあるかもしれません。被害が増えないことをお祈りいたします。

 昨日は左肋間に痛みがあり体調不良が続いているという女性の指圧、血液検査の数値では血小板の数値が高く、貧血気味で糖尿病で服薬治療中です。

 胃と脾臓摘出の手術歴があり、脾臓がないと古くなった血液を処理できないので血小板の数値が増加することがありますが、病院での詳しい検査の結果が来週わかるそうなので、血液の病気を考えれば不安にもなります。

 仰臥位下肢から指圧を始め、糖尿や腰痛と関係の深い腎経の指圧で痛みはなし、胃経、脾経の指圧、股関節の可動域も特に問題はありません。

 横臥位の指圧で肩はこっていましたが、背中の内臓のツボに気になる硬さはなく、かつて脾臓があり糖尿に関係する膵臓のある左肋間や坐骨神経に沿った殿部から下肢後側にも大きな問題はありませんでした。

 左肋間の痛みは仕事で腕を使う時の姿勢で椎間関節の間で神経を圧迫されて起こる肋間神経痛のようです。

 体には微熱があり、脈は1分間に96と速脈の状態、貧血と軽い熱中症、あるいは夏バテのように感じました。

 指圧後、肩と背中が伸びて体が楽になり肩の重荷がとれたとのこと、病院での検査の結果も軽いものだといいのですが。

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2024年8月29日 (木)

膀胱炎の後、右下腹部に圧痛。

Img_5511 クルミ

 

 クルミの木が倒れて道路から手の届くところに実がついていました。この中にあのナッツのクルミが入っているとは、外見ではわかりません。

 朝8時を過ぎて雨が落ちてきました。日中は曇りの時間が多い予報、夕方から雨が強くなりそうです。

 膀胱炎の後、股間に痛みが残っているという女性、仰臥位右下腹部の指圧で痛みを再現する圧痛がありました。

 股関節の動きは問題なく、右の背中から殿部がこっていましたが坐骨神経痛ではなさそうです。

 熱中症予防で水をたくさん飲んでいたこともあり、膀胱炎で処方された抗生物質と漢方薬が吸収しきれずに盲腸に溜まって炎症が起きたのかもしれません。

 全身指圧後、かなり楽になったとのこと、漢方薬は飲めずに薬を変えてもらったということなので、証(体質)に合っていなかったようです。

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2024年8月28日 (水)

抗生物質服用後の体調不良の指圧。

Img_5506 西の空

 

 夜明け前は雨、朝7時の空は雲に覆われています。

 台風はまた速度を落として関東を通過するのは日曜日になりそうです。

 蒸し暑い日が続いて体調を崩し抗生物質を処方された女性、膀胱炎にもなっていたようです。

 抗生物質を5日間服用し膀胱炎は治ったようですが下腹部に痛みが残っていて今日指圧にいらっしゃいます。

 以前も同じような症状で指圧が効いたので、おなかと股関節を中心に指圧をしようと思っています。

 薬で胃腸が荒れたのか、運動不足で筋肉や神経に沿った痛みがあるのか、こういう時には指圧で楽になることが多いと感じています。

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2024年8月27日 (火)

ガマ、花粉は傷薬に。

Img_5505 ガマ

 

 田んぼの脇に生えていたガマ、稲葉の白兎の話で有名なようにガマの花粉は傷薬になります。

 この田んぼのイネはまだ実が出来始めたばかり、稲刈りをするまでにはまだ日にちがかかります。

 台風の動きが遅くなって関東を通過するのは土曜日の見通しです。

 今朝は時々東風が強く吹いて、東の筑波山の上には笠雲がかかっていました。

 ここ数日は急な雷雨がありそう、怪我や体調を崩すことがないように気をつけて過ごしましょう。

 

 

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2024年8月26日 (月)

台風前に稲刈り間に合えば…。

Img_5497 稲穂こうべを垂れる

 

 今朝の田んぼ、稲穂がこうべを垂れています。まだ稲が青く真っすぐな田んぼもあって、台風前に稲刈りができる田んぼばかりではありません。

 去年の米の不作があってスーパーでは米の入荷が十分ではない状況のようです。

 台風10号による農作物への被害が少ないといいのですが。

 今日も朝から蒸し暑くなっています。熱中症に気をつけながら外に置いてある風に飛ばされそうなものをしまって、台風への対策をしておきましょう。

 

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2024年8月25日 (日)

80代女性、指圧で左腰の痛みがとれて庭仕事をして右のぎっくり腰。

Img_5491 ケーブルに蔓草

 

 昨日は午後3時頃から雷雨、入間市では1時間に100ミリを超える豪雨となったようですが、こちらでは時々雨の勢いが弱まりながら10時頃まで雷が光っていました。

 雑木林の間の道路では竹や木の枝が倒れかけて、車高の高い車が天井をこすって走っていきます。NTTのケーブル巻き付いた蔓草も台風が来ると通信障害の原因になりそうで気になります。

 80代女性、左の腰痛でしたが指圧をした翌日に動けるようになって庭仕事をしていたら今度は右腰が痛くなったとのこと、右足が挙がらずに足を引きずっていました。

 仰臥位で右股関節を屈曲させていくと痛みが再現され、それ以外の右股関節の動きでは痛みはありませんでした。右の腸腰筋に小さい傷ができたようです。

 左腰をかばっていた右の腰が庭仕事の猫背姿勢で限界を超えてぎっくり腰になったようです。

 仰臥位、横臥位と全身を指圧をし、指圧で痛みはなし、起き上がる時には左の腰に痛みがあって時間をかけて起き上がりました。

 右の腰が痛くなって左の腰でかばっていたので古傷にまで響いているようです。

 それでも全体症状としては前回の腰痛よりも軽そうです。

 整形外科の先生も私の考えも「動いた方が良い」でしたが、暑さと猫背姿勢の庭仕事とで仕事の強度が強過ぎたようです。

 また痛みの出ない範囲の関節運動や立ったり歩いたりを増やしていき、辛抱強く体をケアしていきましょう。

 

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2024年8月24日 (土)

台風10号水曜日に本州縦断の予報、早目に備える。

Img_5487 カラスウリ

 

 昨夜も熱帯夜、今朝は蒸し暑く午後は雨の予報です。

 蔓のはびこった中にカラスウリ、雑草はどんどん伸びています。

 大阪万博の工事現場では台風10号に備えて風で飛ばされないように「風養生」が始まっているようです。

 水曜日の夜明けから本州を縦断するコースを進みそうな台風10号に備えて、ベランダのプランターや植木鉢などを家の中に入れたり、側溝のゴミを取り除いたり、早くから準備を進めておいた方が良さそうです。

 台風の影響で突然の雷雨にも注意、大きな被害がないようにできることをやっておきましょう。

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2024年8月23日 (金)

接客業のストレス、顔の筋肉がこって頭痛。

Img_5486 ペンタス

 

 玄関の鉢植えの花が終わったのでペンタスを買ってきました。猛暑で花の少ない時期、白い小花があると目のやり場ができてほっとします。

 頭痛を訴える接客業の女性の指圧、背中はこっていましたが、首、肩はそれほどでもなく、頭部にむくみも頭皮の張りつめた感じもなく、耳の穴の前側にある顔面神経の出口に一番強い痛みがありました。

 側頭部やこめかみもこっていましたが三叉神経由来の片頭痛とは違う感触、顔の筋肉がこっていました。

 顔の筋肉がこっていると聞いてすぐには腑に落ちなかったようですが、「ストレスで歯を喰いしばったりしていませんか?」と尋ねると、難しいお客様との対応が続いていたようで納得されました。

 体側に圧痛点があって片側の頭に痛みズキズキとした痛みが出る片頭痛や、低気圧の頭痛とは違っていました。

  理不尽な態度のお客様でも我慢をして笑顔で対応しなければいけない状況が続いた時、表情筋が収縮を続けて頭痛になることがありそうです。

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2024年8月22日 (木)

昨夜都内は豪雨、こちらはくもり。

Img_5484 フヨウに小雨

 

 今朝は小雨、フヨウの花びらに水滴が溜まっています。

 昨夜都内では短時間の集中豪雨が100ミリを超えた所があり冠水や電車の遅れなどのニュースが続きました。

 こちらは日が暮れてからも雨にはならず、危険な集中豪雨の被害は港区や渋谷区などの都内の中心部を襲いました。

 今朝は台風10号が発生し、来週の火曜日には東海地方に向かって進んでくる予報です。

 猛暑日の暑さはなくなりそうですが、どこで起きてもおかしくない集中豪雨にはしばらく注意する必要があります。

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2024年8月21日 (水)

卓球のミドル、ピアノ演奏のミドル。

Img_5480 アサガオの木登り

 

 地面から3mくらいの高さの木を登ってアサガオが咲いています。猛暑を生きる場所を探して、木のてっぺんまで蔓を伸ばして咲いたアサガオです。

 難曲を練習中の女性ピアニストの指圧、右肩甲挙筋、左腰というこりがありました。

 卓球では体の中心のミドルを攻撃されると腕の動きが窮屈になって失点につながることがあります。

 ピアノでも体の中心の鍵盤を弾く時には肩が内転して上腕は体側に近づき肩が挙がります。

 右側の高音部を弾き右腕を伸ばしてから中音部に指を戻して弾く時に右肩甲骨を挙上する右肩甲挙筋のこり、高音部の右側に傾けた体幹を戻す左腰のこり、体の中心に近い鍵盤を弾く時にピアノでも腕は窮屈になるようです。

 両母指球、小指球の筋肉は指の先端の関節を使い続けているので筋肉が厚くなっていますが、前腕のこりはほとんどありません。

 腱鞘炎の心配はなさそう、練習を続けていることでステージで長時間演奏する筋トレになっています。

 指圧でメンテナンスをして疲労の蓄積を解消していけば納得のいくパフォーマンスができそうです。

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2024年8月20日 (火)

昨日の夕方から強い雨、近くで雷、今日も雲が多い。

Img_5482 雨を降らせそうな雲

 

 昨日午後5時頃から強い雨と近くで大音量の雷が続きました。明け方は涼しいと感じる気温、それでも24℃でした。

 今朝も雲に覆われた空、いつ雨が降ってもおかしくない天気です。

 今日も雷雨がありそう、台風9号は朝鮮半島へ進む予報ですが、各地で起こっている地震と豪雨と猛暑への対策はまだ警戒をゆるめられそうにありません。

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2024年8月19日 (月)

湿気で雲が湧く朝。

Img_5475 低山雲湧く

 

 今朝は低い山から雲が湧く湿度の高い朝、夜明けの頃には雷が鳴っていました。

 今日と明日は33℃くらいの最高気温ですがその後30℃くらいの最高気温の日が続く予報です。

 今週の後半は秋の気配がしてきそう、猛暑はもう少しで終わります。

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2024年8月18日 (日)

今週猛暑日はなさそう。

Img_5470 若い果皮

 

  今朝7時は27℃ですが非常に蒸し暑く感じます。精油を果皮に溜めた柑橘の実は猛暑に耐えてピンポン玉を超える大きさになってきました。

 今週猛暑日の予報はなく今日の最高気温は33℃の予報、8時を過ぎて雨が降ってきました。

 いつの間にか日の出が5時4分、日の入りが6時28分と夏至の頃から比べると一時間近く日照時間が短くなっていました。

 猛烈な暑さと台風や地震を乗り越えてきた体に、十分な栄養と休養を与えてあげましょう。

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2024年8月17日 (土)

台風一過、今日は酷暑。

Img_5468 朝7時前の陽射し

 

 今朝は7時で30℃、雲に隠れた太陽が光線を放っています。体温超えの最高気温になりそう、台風一過の酷暑です。

 昨日は雨が弱くなった夕方に、エステで首のマッサージを受けて痛くなったという方が指圧にいらっしゃいました。

 幸い柔らかい指圧でエステの揉み返しの痛みは消えました。

 顔や頭の骨は縫合でガッチリと合わさっているのでエステの施術で事故は少ないと思いますが、小顔エステの勢いで首をいじられれば頸椎や神経を傷めることがあります。

 首や肩のマッサージはあん摩マッサージ指圧師の資格がある施術者以外は断りましょう。

 ゴリゴリ圧すようであればすぐに中止させてください。障害を持って後悔しないように、サービスだと言われても断りましょう。

 

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2024年8月16日 (金)

台風7号、朝8時雨が強くなってきました。

Img_5464 東の空

 

 今朝7時前の空は雲に覆われて弱い雨、8時を過ぎて雨が強くなってきました。

 関東甲信地方の降水量は多い所で明日の朝までに300ミリが予想されています。

 風速30m以上では看板が飛ばされることがあるそうですが、風速40mの暴風が吹くことが予想されています。

 今日は安全な屋内でお過ごしください。

 時々大きな関節をゆっくりと曲げ伸ばしするストレッチをしておきましょう。

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2024年8月15日 (木)

台風7号ゆっくりと北上中、明後日の早朝最接近。

Img_5460 西の空

 

 台風7号は父島を過ぎてゆっくりと北上中、今朝は薄日が射すものの空は雲に覆われています。

 台風が関東地方に最も接近するのは明後日土曜日に日付が変わった深夜から早朝の予報です。

 交通機関の運休が予定され、大荒れの天気の前には体の不調が現れることがあります。

 頭痛や関節痛の他、熱の出ない新型コロナ感染者が多くなっているようです。

 動悸や息切れなどいつもと違う体の症状が出た時は、まずは安静にして、脈や熱を測ってみましょう。

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2024年8月14日 (水)

メマツヨイグサ、種からイブニングプリムローズオイル(月見草油)。

Img_5457 メマツヨイグサ

 

 庭にメマツヨイグサが咲きました。種からはイブニングプリムロースオイル(月見草オイル)が作られています。

 イブニングプリムロースオイルはガンマリノレン酸を含み、乾燥肌や加齢肌、アトピー性皮膚炎など肌を保湿し整える効果があります。

 今朝はくもりで昼頃には雨の予報があります。最高気温は久しぶりに35℃以下で32℃の予報、台風が近づいてきているので何となく体がだるかったり、関節の痛みが出ている方が多いことでしょう。

 じっとしているよりは軽い素振りのような振り子運動や椅子に座っていても貧乏ゆすりのような小刻みな運動をすることで関節の詰まりを解放していくことがでいます。

 お盆期間で医療機関のお休みが多いことと思います。悪化させないようにお過ごしください。

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2024年8月13日 (火)

台風7号金曜日には関東へ。

Img_5456 柿の枝の下

 

 昨日は体温超えの暑さ、その暑さが残って蒸し暑い朝です。

 台風5号は岩手県や宮城県に大雨を降らせて日本海側に進み熱帯低気圧に変わりましたが、日本の東に発生した台風6号に続いて日本の南には台風7号が発生して金曜日には関東地方を直撃する予報です。

 猛暑、地震、台風と天災に警戒をゆるめられないお盆です。

 お墓参りやお祭りなど外出の機会に気圧の急変で体調が悪化しないように、体のメンテナンスに指圧にお越しください。

 

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2024年8月12日 (月)

「夢では70m投げていました」パリ五輪槍投げ金メダルの北口選手のインタビュー。

Img_5450 台風一過の空

 

 台風は太平洋上を北上し今朝7時で30℃超えの暑さ、台風一過のフェーン現象のような熱波を感じます。

 台風が向かっている宮城県や岩手県では川の氾濫水位に近づく雨量になっているようです。

 米は去年の猛暑と大雨の影響で販売制限がされている店舗があります。

 今年の米の収穫量も猛暑と大雨で減りそう、台風の被害が少ないといいのですが…。

 パリ五輪の槍投げで金メダルを獲得した北口榛花選手はインタビューで「夢では70m投げていた」と笑顔ながら悔しがっていました。

 夢に見るほどイメージトレーニングを重ねて、思い詰めて、努力を重ねて獲得した金メダルです。

 体格のわりに撫で肩に見える北口選手は休憩の時にうつ伏せでカステラを食べていました。

 エネルギー補給と同時に強く体を折り曲げて全身のばねで投げる槍投げの疲れをストレッチする姿勢です。

 自分の頭と体の使い方に合った姿勢だと思いました。

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2024年8月11日 (日)

今日は体温超えの酷暑に。

Img_5444 ブルーベリー

 

 

 今朝は台風の影響なのか熱で蓋をされたような蒸し暑さ、庭で赤くなっていくブルーベリーがあります。

 8時で29℃、9時には30℃を超える予報で今日は体温超えの危険な暑さになりそうです。

 地震や台風への備えで今日は買い出しに出かける方が多いことと思います。

 どうか無理をなさらず、涼しいところで水分と休憩をとりながら防災の備えをそろえて、万が一の時にあわてないようにしておきましょう。

 

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2024年8月10日 (土)

昨夜緊急地震速報、神奈川県で震度5弱の地震。

Img_5442 スイカ

 

 スイカがハンドボールくらいの大きさに育ちました。

 昨日の夕方は突然の雷雨、雷は少なく、1時間ほどで雨は上がりました。

 夜8時少し前には緊急地震速報が入り、神奈川県では震度5弱の地震、こちらは震度3と4の間くらいでした。

 一昨日の日向灘の地震があったので南海トラフ大地震との関連をだれもが考えたと思いますが、専門家の意見ではその警戒範囲からは外れているので関連はないとのことでした。

 しかし、南海トラフの端と端に地震があったことはだいぶプレートの歪のパワーが溜まっているようです。

 筋肉では両端の腱が刺激されれば中心のこりはゆるむのですが、地震のエネルギーはまだまだ溜まっていそうです。

 月曜日には太平洋上を北上している台風5号が東北地方に上陸しそう、天気の良いうちに食料品や防災グッズを買い足しておいたほうがよさそうです。

 毎年のお盆休みの渋滞に加えて地震と台風の影響で交通の混乱が起こりそう、無理をせず余裕を持って行動しましょう。

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2024年8月 9日 (金)

宮崎県日向灘を震源とする最大震度6弱の地震、大地震に備える。

Img_5438 

 

 昨日の午後4時43分ごろに発生した宮崎県日向灘を震源とする最大震度6弱の地震を受けて気象庁は評価検討会を開き、南海トラフ大地震への注意を発表しました。

 東海道新幹線では一週間程度三島駅~三河安城駅間で徐行運転が発表され、昨日の地震に影響は広範囲に及びそうです。

 お盆期間、大地震への備え、しばらくは混乱や渋滞で不快な猛暑が余計に暑くなりそうです。

 防災用品の買い足しで、保存用食品の品切れも起こりそう、必要なものを落ち着いて準備するようにしましょう。

 

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2024年8月 8日 (木)

小池都知事始球式で左膝剥離骨折、傾斜で滑る怖さ。

Img_5437 セミの抜け殻

 

 昨日の夕方から激しい雷雨、関越高速道路に沿って東松山から川越のあたりは一時間に100ミリを超える豪雨になりましたが、少し西に寄ったこちらでは雨よりも爆弾が落ちたような雷が続いたことのほうが脅威でした。

 避難所が開設されたというLINEが町から届きましたが2時間ほどで雷雨は弱くなって避難所も閉鎖されたそうです。

 激しい雷雨で慌てたのか、今朝はブルーベリーの実につかまって脱皮したセミの抜け殻が残っていました。

 小池都知事が始球式で左膝関節を剥離骨折したというニュースがありました。

 投球動作の投げ終わりでマウンドの傾斜で左足が土をとらえたまま体のバランスが崩れてよろけるニュース映像を見ました。

 体重がかかった大腿骨と脛骨が擦れて傷めたようです。

 濡れた坂道や風呂場でも同じようなことが起こり、平地や芝生でも足を取られれば同じようなことが起こります。

 毎日関節の柔軟性を高めるストレッチを続けること、作業や運動の前には関節の曲げ伸ばしの運動など、十分な準備運動が必要です。

 これを教訓に余程自信がある人以外の始球式は、マウンドからではなく、前に移動した位置からか米国のようにスタンドからでいいと思います。

 大雨の翌日、足を滑らせないようにお気をつけください。

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2024年8月 7日 (水)

立秋。

Img_5435 エゴの木の実

 

 今日は立秋、蒸し暑い夜が明けて朝も蒸し暑いまま、空は雲に覆われています。

 秋の気配はありませんがエゴの木の実が膨らんできました。

 今日の最高気温の予想は32℃、夜は時々雨が降る予報、朝8時の気温は28℃ですが気温以上に暑く感じられます。

 このあと一週間、同じような天気が続く予報です。

 体調を崩さないように、適度な運動と栄養と水分を十分の摂って、この蒸し暑い毎日を乗り切っていきましょう。

 

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2024年8月 6日 (火)

70代男性、右下肢外側、右膝の痛み、変形性股関節症の手術を薦められていますが…。

Img_5432 ヘクソカズラ

 

 黒い雲が太陽に重なって流れていく曇りの朝、湿気が多くまとわりつくような蒸し暑さ、今日から金曜日までは時々雨の予報、最高気温は33℃になるようです。ヘクソカズラがアオキの垣根に巻き付いています。匂いはそうかもしれませんが花を見ればそんなひどい名前で呼ぼれなくてもといつも思います。

 70代男性、整形外科で右変形性股関節症と診断されて手術を薦められています。そこでマッサージと牽引の治療を受けていましたがいっこうによくならず、お得意様の紹介で指圧にいらっしゃいました。

 玄関を上がってくるときには右足を引きずっていてО脚、車に乗り込む時には両手で右脚を持ち上げて車の中に脚を入れているそうです。

 画像検査で右股関節に変形があるようですが、右股関節の内転内旋痛はほとんどありません。

 触診では右の中殿筋と大腿筋膜張筋から腸脛靭帯にかけての痛みが強く、右下腿外側の前脛骨筋にまで痛みが響くことがあるようです。

 整形外科のマッサージではその訴えがあっても殿部や下肢外側の施術はなかったということ、おそらくあん摩マッサージ指圧師の資格のない方の施術だったのでしょう。

 仰臥位から指圧を始め、横臥の指圧、ストレッチ、座位で股関節の貧乏ゆすりの運動と膝関節の潤滑液を分泌させる足底を前後左右、右回し左回しと床を滑らせる運動を覚えていただきました。

 指圧後は両手を使わなくても右脚が組めるようになっていました。

 両大腿後側のストレッチ不足、О脚、これが痛みの主な原因で、股関節、膝関節の変形は重症ではなさそうです。

 お酒を飲まれる方で以前はコレステロールの数値が高かったということから閉塞性動脈硬化症は疑っておきたいところです。

 まずは下半身を中心に体の柔軟性を取り戻す指圧をしていきながら、体の状態を経過観察していきたいと思います。

 

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2024年8月 5日 (月)

この夏二回目の土用の丑の日、スイカが野球ボールの大きさに。

Img_5428 スイカ

 

 3日ほどでピンポン玉の大きさのスイカが野球ボールの大きさになりました。

 今日も猛暑日の予報、午後には小雨が降るようです。

 今日はこの夏二回目の土用の丑の日、猛暑続きで疲れた体にウナギの栄養が薬になります。

 明日からも30℃は超える予報ですが猛暑日はなさそう、明後日はもう立秋です。

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2024年8月 4日 (日)

80代女性、腰痛再発、骨には異常なし。

Img_5425 シソで脱皮

 

 地上20㎝ほどのシソの葉に残ったセミの抜け殻、暑くて服を早く脱ぎたいのは人間も同じです。

 80代女性、腰痛で指圧をして検査を薦めたところ病院では骨の異常はなかったとのこと、しばらく強い痛みはおさまっていたそうですが、前日に痛みが強くなって指圧にいらっしゃいました。

 前回の時ほど歩行や寝起きに時間はかからず、背中が大きく前弯の弧を描いた猫背で体が縮んでいます。

 病院では特に治療がないようですが、指圧では仰臥位の股関節の動きで患部を特定し、全身にアイロンをかけるようにゆるめていきます。

 左肩甲下部の硬さが際立っていて、右下肢伸展で右側胸部の帯状疱疹を起こしたことがある部位に神経痛様の痛みが走ったようです。

 全身指圧後、丸かった背中は伸びましたが左肩甲下部の硬さは残りました。

 坐骨神経の走行に沿った下半身に痛みはないので、これからは座っている時間を減らして大事にし過ぎた左の背中を日常生活の中で動かしていく時期です。

 自分でやっていたというストレッチは上肢下肢は動かしていても背中のストレッチにはなっていませんでした。

 痛みが出ないように少しずつ背中を伸ばして柔軟性を取り戻していけば、以前のように家事や庭の花や野菜の水やりができるはずです。

 

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2024年8月 3日 (土)

ピンポン玉大のスイカ。

Img_5423 スイカ

 

 庭にピンポン玉大のスイカができました。白い産毛が生えています。

 今日は猛暑日の予報、昨日以上に暑くなりそうです。

 圧迫骨折の疑いがあった80代の女性は検査の結果骨は大丈夫だったそうで、これから指圧です。

 腰を圧して痛くない、骨に問題なしとなると、全身のケアを今までより短いサイクルで続けていくことになりそうです。

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2024年8月 2日 (金)

フヨウの花が咲きました。

Img_5418 フヨウ

 

 フヨウの花が咲いて夏の盛り、今日も猛暑日に近い最高気温が予想されています。

 それでも日の出の時間は4時51分、日の入りの時間は18時46分と少しずつ日照時間が短くなっています。

 こちらの地域ではこれから40℃に近い日はなさそう、30℃は超えていても少しずつ気温が下がっていく予報です。

 暑さが続いて体は我慢弱くなっています。

 老廃物を排出する力の衰えは疲労感を強めますので、疲れの方は指圧でメンテナンスをお薦めいたします。

 

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2024年8月 1日 (木)

急な雨、関越高速に沿って東上し1時間に100ミリのゲリラ豪雨に。

Img_5410 朝の光線に水蒸気

 

 昨日午後5時頃の急な雨は関越高速道路に沿って東上し1時間に100ミリのゲリラ豪雨になりました。

 こちらでは雨の時間は短かく道は乾いているのですが朝の光に水蒸気が沸き上がっています。

 今日は雨はなく、最高気温は33℃の予報ですが、出先では急な天気の変化や交通機関の状況を確認しておかないとストレスの多い待ち時間を過ごすこともありそうです。

 今日から8月、適度な運動とバランスの良い食事で健やかな体に調整していきましょう。

 猛暑と冷房でむくんで体調のすぐれない方は指圧を受けるとすっきりします。

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