シラサギ飛び立つ
近づいた足音で小川から飛び立ったシラサギ、警戒心の強い野生の動物との遭遇では存在を知らせることで相手が逃げていけばそれが一番よいということなのでしょう。
明日から10月、月曜日の今日から朝の情報番組は内容の改編があったり出演者が変わったり、NHKの朝ドラは「おむすび」になりました。
衆議院は解散し来月末に選挙となりそう、アメリカ大リーグドジャースの今シーズン最終試合は2対1でロッキーズに勝利して、大谷選手は打率.310、本塁打54、打点130、盗塁59というものすごい成績でシーズンを終えました。
2024年の春夏期は終わって、これから秋冬期です。
小雨
今朝は小雨、秋分の日から一週間が過ぎてヒガンバナが盛りを迎えています。今日の最高気温は23℃の予報、朝からあまり気温は上がらず秋らしい気温の一日になりそうです。
肺非結核性抗酸菌症で服薬治療中の方から手術の相談をしていただきました。
肺非結核性抗酸菌症は水や土壌などどこにでもいる菌によって痩せ型の女性に発症することが多い病気です。
人から人への感染は起こりませんが、咳や痰、喀血、体重減少などがあり、特効薬はなく、完全に治すことが難しい病気のようです。
手術は薬による改善が見られない場合に、薬が効きにくい気管支拡張や空洞を切除するようです。
手術を薦める主治医の先生からは手術で完治するわけではないと言われて迷っていらっしゃいます。
この病気は急速に進行することはまずなく、病気が進行して肺癌になることもないようです。
調べてみたところ、喀血が大量に持続する場合や確実に余命が短くなると予想される場合に手術を検討するという病院もあり、現在喀血はないので、もう一度主治医の先生のお話をよく聴いて判断していただくように、次回調べた内容をお伝えしようと思います。
コスモス
庭にコスモスが咲きました。今朝8時の気温は23℃ですが湿度が86%で不快な湿気がまとわりつきます。
夜明け前の冷え込みや季節の花には秋を感じますが、台風の発生などの気候の影響で猛暑の頃の不快さを思い出して体は我慢弱くなっているようです。
気温が下がって来ると、朝起きた時に体のあちこちに硬さや重さを感じることが多いのでまずは仰向けに寝たまま両膝を立てて左右に倒すところからストレッチをしていきましょう。
ちょっとした足の着き方の角度で足首を痛めることがあるので、座位で足首を回したり、立位で膝を回したり、大きな関節に滑液を巡らせてから動きましょう。
9月もあと3日、怪我のないように余裕を持って動きましょう。。
ヒノキの香り
明後日閉園する飯能生活の木薬香草園から記念品が届きました。
ハーブガーデンの四季の写真を乗せたカレンダーとヒノキの香りの台、ハーブティー、ハーブ染めの手ぬぐい、箱をあけるっとヒノキの香りがしました。
来年9月の写真はパンパス、レストランヤハラテナの外にパンパスがあって、それを右に見て階段を上がっていくと丘陵を利用した薬香草園から漂うハーブの香りに包まれました。
あの空気感を伝えるセラピストでありたいと思います。
白いヒガンバナ
今朝8時の湿度は85%、気温は22℃ですが昨日と違って蒸し暑い朝、しばらく耳にしていなかったヒグラシが鳴いていました。
最高気温29℃の予報、すんなりと過ごしやすい気候にはならないようです。
早朝に草を刈って汗をかきましたが、草の中にたくさんのヒガンバナ、思うようにならない天災や急な対応を迫られるストレスなど、我慢すること、がっかりすることは多いですが、次の準備をして自分の心身を丁寧にケアしていきましょう。
活躍の時と場所はいつも先で待っています。
ヒガンバナ
夜中の冷え込みで最低気温は16℃、猛暑の間はタオルケットもいらないくらいでしたが掛け布団を久しぶりに使いました。
涼しい空気に誘われてヒガンバナやコスモスが次々と咲いています。
猛暑のうちはお客様の背中から熱が湧きだした指圧が昨日はありませんでした。
これからは肩こりや腰痛を悪化させないために寒いと感じたら一枚羽織るなど体を冷やさないようにしましょう。
これからは温かい飲み物や食事が美味しくなります。
夏からの習慣で冷たいものを摂り過ぎないようにしましょう。
ヒガンバナ
窓を開けて空気を入れ換えていたら寒くなった朝8時の気温は18℃、西陽の熱を浴び続けて家の西側にもヒガンバナが芽を出していました。
冷えてふくらはぎがつったり、血圧が今までよりも上がっていたり、起きた時に腰が痛かったという方がかなりいらっしゃるのではないでしょうか。
季節が変わった夜明けの冷え込みで血管も筋肉も関節も温度急降下のストレスがかかっています。
背伸びの運動、肩、背中、股関節、膝、足などの関節の曲げ伸ばし、息を吐きながらゆっくりと痛みのない範囲で動かして徐々に可動域を拡げていきましょう。
体の動きが悪くて事故に遭うことなどないように、秋の気温に体を適応させていきましょう。
ヒガンバナ
田んぼの小川の土手にヒガンバナ、米は収穫され長めに残された青い茎は次の収穫のためのようです。
舞台装置のように急に姿を現したヒガンバナの群れ、猛暑が急に終わって夏服では寒い秋の空気になりました。
風邪をひかないように秋服の用意をしましょう。
災害は次は自分の順番かもしれません。
まずがは体のケアを怠りなく、体のケアを続けていると心に余裕ができます。
キノコ
秋分の日の午前8時の気温は22℃、雨が降っていて久しぶりの涼しい朝です。霊園の西側にキノコの塊ができていました。
能登半島では昨日からの大雨でいくつもの河川から水が溢れて大きな被害が出ています。
元日の地震からの復興途中に、自宅に住めなくなって移り住んだ仮設住宅まで浸水した方々のショックは息をするのも苦しいほどの状態ではないかと思います。
関東地方でも今日は60～120ミリの雨が予報されています。
これ以上大きな被害が出ませんように。
エノコログサ
蒸し暑い朝ですが今日の最高気温は31℃の予報、エノコログサが秋の野原に似合います。
明日の最低気温は22℃、月曜からは20℃以下の最低気温が続く予報で最高気温も25℃前後になる予報です。
体を冷やして風邪を引かないようにしましょう。来週は羽織るものが必要になります。
白いヒガンバナ
北斜面の土手に白いヒガンバナ、今日は猛暑日に迫る予報ですが昨日が彼岸の入り、明日からは秋らしくなっていきそうです。
大谷選手が今朝の試合で２つの盗塁を成功させて51盗塁、そして49号、50号、51号とホームランを打MLB初の50-50の大記録をクリアし5１-51に到達しました。
なんと6打数6安打、停滞することなく記録を伸ばす心身の強さは驚きです。
悪いニュースが続いた今週に久しぶりの物凄い大記録のニュース、この後の指圧を驕らず惑わず爽やかに施術できそうです。
ヒガンバナ
庭のヒガンバナ、ご近所では今朝1本だけ咲いているのを見ましたが、庭の東端の日陰が一番猛暑の影響が少なかったようです。
昨日の午後は爆音のような雷と雨、短い時間の停電がありました。
予報では30℃以上は土曜日まで、秋分の日の日曜日からは秋めいてきそうです。
夜の冷え込みで体調を崩さないように気をつけましょう。
キノコ型の雲
北の空にキノコ型の雲、朝から不吉です。
昨夜の中秋の名月は8時過ぎから雷と雲に覆われていきました。
毎日悪いニュースが報道され、今日も猛暑日に迫る最高気温が予想されています。
十分な準備をして気持ちに余裕を持って緊急な事態にも慌てずに対処できるようにしておきましょう。
小さい幸せを素直に喜んで今日を楽しみましょう。
蝶を逃がす
蜘蛛の巣に引っかかってジタバタしていた蝶を糸を切って逃がしてやりました。
クモには申し訳なく、自然界にとっても不自然なことかもしれません。
そうした一つのことが変化をもたらし、環境が変わっていきます。
今日は中秋の名月、明け方が涼しくて久しぶりに二度寝をして起きるのが遅くなりました。
いつもとは順番の違うストレッチ、ウォーキング、筋トレをいつもより簡単にすませて、これから指圧です。
低山雲湧く
低い山から煙のように雲が湧いています。昨夜の雨で湿度の高い朝、今日の最高気温は久しぶりに30℃以下、29℃の予報です。
今朝のニュースでは、沖縄でインフルエンザ感染者が増えていることや、中がレアのハンバーグを鉄皿で加熱して食べるお店でO-157の感染者が出たこと、中学生の結核集団感染などがありました。
今日は敬老の日、国民の30%が65才以上の高齢者という日本では、若い世代も感染症を予防することが重症化のリスクが高い高齢者を守ることにもつながります。
ススキ
明後日は中秋の名月、秋のススキと夏のサルスベリ、青空の雲は秋、陽射しは真夏です。
今日も猛暑日になりそう、週末の土曜日からは最高気温が25℃前後、最低気温が17℃くらいになる予報です。
今週の暑さを乗り切れば空気は秋めいていきそうです。
エアコンによる冷えや関節痛には注意をしておきましょう。
ヘチマ
昨夜は雷が遠くで光っていましたが小雨程度で涼しくはならず、今朝も蒸し暑くて8時の気温が28℃、またも猛暑日に届きそうな最高気温が予想されています。
今朝のウォーキングもヒガンバナを探していつもとは違う道へ、一つも咲いていませんでした。
そのかわりに50㎝のヘチマが育っている畑がありました。
今日も蒸し暑くなります。エアコンを効かせアロマデヒューザーで薄荷の香りを漂わせてこれから指圧です。
ヒガンバナ
田んぼの周りにはまだ咲いていないヒガンバナ、日陰の小川の縁に1本だけ咲いていました。
蒸し暑い夜が明け今日も9時には30℃に、最高気温は猛暑日に迫ります。
昨日はエアコン環境でのデスクワークで右殿部の痛みがある方の指圧をしました。
座位で右のお尻に体重がかかってこって来る時は右のお尻の下に丸めたタオルを置いて高くしましょう。
こまめなストレッチ、屈伸運動や背伸びの体操をして、エアコンの風が直に当たる場合は膝掛けなどを巻いて冷え過ぎにも注意しましょう。
彼岸花
庭にヒガンバナが咲きました。柿の木の日陰、サトイモの葉とシソの葉に囲まれて、強烈な陽射しから守られていたようです。
一面を曼殊沙華が覆う日高市の巾着田はこの暑さで開花が遅れているようです。
昨日は猛暑日の暑さ、蒸し暑さは夜中も続いて今朝8時の気温は28℃、今日も猛暑日に届きそうな暑さになりそうです。
熱中症にならないよう、水分をこまめに摂ってお過ごしください。
スズメバチ
今日も最高気温が34℃の予報、暑さが続きますが、虫は少しゆるんだ暑さで活動が活発になってきました。
道路に横たわっていた2匹のスズメバチ、交尾なのかもしれません。
9月の早朝の空を低く飛ぶつながったトンボ、猛暑では少なかった蚊も増えているようです。
害虫が増えると衛生や健康の妨げになります。
どこから来たのか、この夏は見ることのなかった大きなゴキブリが現れました。
久しぶりにゴキブリホイホイのようなものを買ってくることにします。
ハナトラノオ
いつもと違う角を曲がってウォーキング、道端にハナトラノオが咲いていました。
今朝は雲の多い空でしたが8時に近くなって晴れ間が広がってきました。
一昨日のライブ会場での落雷による怪我は地電流（地面を伝って流れる雷）によるものだそうです。
落雷の時は「雷しゃがみ」が良いようです。
雷しゃがみは、しゃがんで両足をくっつけて爪先立ち両耳を手でおさえます。
地面と接地する面積を狭くし両足をくっつけることで、片足から雷の電流が伝わっても上半身には届かずに反対側の足から電流を逃がすことができ、耳をおさえることで轟音対策になるそうです。
雷しゃがみ、私も忘れないようにしたいと思います。
コスモス
コスモスが咲いています。今朝は曇りで雷注意報が出ています。
昨日は栃木県のライブ会場で落雷による怪我人が出てライブは中止になりました。
野外でのイベントは悪天候による中止が続いています。
急変する昨今の天候の判断はそれぞれ個人が無理をせず楽しみにしていた予定でも変更することが大切、今日も雷が鳴ったら屋内に入るようにしましょう。
クズの花
昨日は二十四節気の白露、白露が草に宿る頃、今朝の日の出は5時20分、日の入りは18時ちょうど、ウォーキングの途中に秋の七草のクズの花が咲いていました。
昨日指圧をした80代の女性の腰痛は指圧後に股関節の最大屈曲でも痛みなし、車の乗り降りが楽になったようです。
筋力の回復はまだこれからですが、御家族の車での外出についていくようにして買い物などで立っている時間を増やすなど、徐々に元の体力に近づけていけそうです。
指圧で全身の血流を良くしていけば不眠や食欲不振、気分の落ち込みにも良い変化が起こります。
季節の変わり目、体の不調を指圧で変えていきましょう。
空き家の塀に
空き家の塀にセミの抜け殻、命の動きが消えています。
今日は34℃になる予報、昨日に続いて熱中症対策が必要です。
昨日壁面の作業をしていた方の指圧では右の後頸部の上際、肩上部僧帽筋、三角筋前部、大胸筋の停止部がこっていました。
首を斜め右上に向けてから右腕を挙げて外側から内側への動きの作業が続いたようです。
指圧後はゆるみましたが、炎天下での作業は過酷、仕事で同じ動きが多くなる時は悪化する前の指圧でメンテナンスを続けていきましょう。
スポーツでも仕事でも、次のパフォーマンスのために疲れが溜まったらメンテナンスが必要です。
アマナ
土手の芝にアマナが咲きました。今日は久しぶりに猛暑日に近い34℃の最高気温の予報です。
少しほっとできた気温から猛暑に戻ると体の疲れを強く感じる方が多いと思います。
今日は無理をせず、エアコンも環境で体力を消耗しないように過ごしましょう。
野生の柿
民家とは離れた道路沿いの雑木林で柿の実が色づいてきました。
鳥が種を運んで育ったのか、強い生命力で実をつけています。
昨日は波型の鉄線のフェンスに強く巻き付いた蔓草をほどいていて、手袋が破けてヤニのようなものが指先の指紋にこびりついて何度洗ってもなかなか落ちません。
これも敵に対する強い防衛力のひとつなのでしょう。
指圧の時間までまた何度も手を洗って、それでも汚れが落ちなければ手袋で指圧です。
キバナコスモス
キバナコスモスが咲いています。今朝は秋の涼しさを感じながら歩いてきました。
朝8時で24℃は久しぶり、こういう日に夏の疲れを感じる人が増えます。
腰痛の指圧が増えています。
久しぶりの庭仕事で腰を傷めないようお気をつけください。
アスパラ
アスパラが大きくなってきました。今朝は7時を過ぎて小雨が降り出し、大雨注意報が出ています。
雑草が伸びていますが地面が湿っているので晴れ続きの時と比べて簡単に抜けました。
雨を吸って地盤がゆるんでいるところでは土砂崩れの心配があります。
雨でも屋内で時々体を動かしながら安全にお過ごしください。
バレーボールの大きさ
スイカがバレーボールの大きさになりました。
台風10号が熱帯低気圧となって通過し、今朝はフェーン現象のような強い陽射し、秋の虫とアブラゼミとヒグラシが同時に鳴いていました。
9月の第一週の気温は30℃前後の日が続きますが熱帯夜はなくなりそう、今までの暑さに慣れた体は明け方に寒さを感じる日がありそうです。
涼しくなって夏の疲れを感じることがありますから、お疲れの方は指圧でメンテナンスをしておきましょう。
台風停滞
紀伊半島沖の太平洋上で台風10号は停滞し、今朝は時々弱い雨が降る曇り空です。
朝8時の気温は26℃ですが湿度が87%になっていて湿気がまとわりつきます。
腰痛の80代の女性の指圧では、腰痛はかなり回復していますが上肢下肢の力が衰えて起き上がりが大変そうでした。
家の中で、立っている時間を増やすようにして、日常の家事を少しずつ時間をかけて行うことで筋力を取り戻していきましょう。
外の天気が悪ければ普段しないような拭き掃除や古着の処分など、運動としてやってみるのもいいでしょう。
自分の周りの１ｍ周囲の片づけも腰痛のリハビリになるので姿勢に気をつけながらやってみましょう。
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