心と体

2025年2月18日 (火)

コタツでうたた寝、左肩痛の指圧。

Img_6270 庭の白梅

 

 今朝8時の湿度は39%、この冬一番乾燥しています。

 氷や霜はありませんでしたが最低気温は-2℃、最高気温は8℃の予報、これから一週間は同じような寒い日が続きそう、庭の白梅は開花まで時間がかかりそうです

 70代女性の指圧、コタツでうたた寝をして左肩が痛くなりました。

 横向きで下になった左肩が寝違えのようになったようです。

 左鎖骨下の大胸筋外縁の触診で痛みが再現され、肩関節の屈曲や外旋で痛みは出ますが五十肩や脱臼ではなく挫傷のようです。

 右利きで左半身の筋肉は右に比べて弱く、全身指圧でこっていたのは右半身でした。

 指圧後、左肩は肘を曲げてでゆっくりと肩を挙げていけば痛みはありません。

 首の寝違えと同じように、発症から3日くらいはいつものように動かすと痛みが出ることがありそうですが、ゆっくりと動かせば日常生活動作で困ることは少なそうです。

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2025年2月17日 (月)

今日は春の陽気、明日から真冬の寒さに。

Img_6259 白梅

 

 白梅の花が次々と開いた今朝8時の気温は8℃、最高気温は14℃まで上がるようです。

 夕方からは風が強くなって明日からの一週間は真冬の気温に逆戻りになる予報、最強最長の寒波がやってきます。

 今日の暖かいうちに体を動かしておきましょう。

 風邪を引かないように、怪我のないようにお過ごしください。

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2025年2月16日 (日)

朝7時6℃、オオイヌノフグリ。

Img_6251 オオイヌノフグリ

 

 今朝はくもり、朝7時の気温は6℃、暖かい朝です。

 オオイヌノフグリが咲いていました。

 今日明日の最高気温は15℃の予報ですが、火曜日以降はまた寒くなって最高気温は1桁、最低気温はマイナスの日が続きます。

 今日の暖かいうちに体を動かしておきましょう。

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2025年2月15日 (土)

今日は春の気温。

Img_6244 ホトケノザ

 

 今朝8時の気温は4℃、氷も霜もなく畑にホトケノザが広がっていました、

 最高気温は13℃の予報、春を感じる一日になりそうです。

 乾燥にお気をつけください。

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2025年2月14日 (金)

背中の硬さで声が出なくなることも。

Img_6232 白梅の蕾

 

 昨日の冷たい強風で白梅の蕾が硬く縮んでしまったように見えます。

 昨日は背中が硬く下肢の筋肉が使えていない人の指圧が続きました。

 突然声が出なくなったという方の指圧では、指圧の時には声が出ていましたが、背中を指圧すると、深層の筋肉に到達するまで3段階に分けて指紋部が沈んでいくほどの内側からから外に突き上げるようなこりがありました。

 首、肩、背中、前胸部の締めつけるようなこりが、のど、声帯、呼吸の筋肉の働きを空振りさせるようなことが一時的に起こって声が出なくなったようです。

 強風と寒さで体が縮こまると下肢の運動不足になって冷えのぼせの状態になり、判断力や集中力の低下にもつながります。

 病院で診察を受けても治療対象にならなくてお困りの方は、指圧にお越しください。

 

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2025年2月13日 (木)

朝8時、9℃。

Img_6230 庭に芽吹き

 

 今朝は氷が張らず昨日よりも気温が高いとは思っていましたがお天気アプリでは7時から8時の気温が9℃になっています。

 8時近くなって強い風が吹くようになり体感温度は4℃と表示されています。

 最高気温は10℃の予報、ここからほとんど気温は上がらないようです。

 花壇が芽吹き始め、芝生がふかふかしてきましたが今日は北風、春と冬が混ざっています。

 

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2025年2月12日 (水)

紅梅開く。

Img_6222 紅梅

 

 庭の紅梅が開花しました。

 今朝の最低気温は-4℃になっていますが今日の最高気温は10℃の予報、しばらく2桁の最高気温の日が続いて開花が進みそうです。

 今宵満月、2月の満月はスノームーン、夜の気温の低下は3℃まで、寒さのピークは越えたようです。

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2025年2月11日 (火)

氷張る朝、朝日は温かい。

Img_6217 氷張る

 

 氷張る朝ですが朝日に体を向けると春の暖かさを感じます。

 今日の昼からは強い北風が吹いて寒くなる予報ですが、明日から週末は暖かくなりそうです。

 明日は満月、そろそろ春一番が吹くかもしれないという予報もあります。

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2025年2月10日 (月)

今朝8時0℃。

Img_6216 紅梅

 

 今朝の気温は8時になっても0℃、庭の紅梅はまだ開きません。

 スマホの充電の減りやWi-Fiが不安定になったりで寒さの影響が出ています。

 心身にも寒が影響しているので、お疲れや痛み、やる気が出ないなど、不調のある方は心身がリフレッシュする指圧へお越しください。

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2025年2月 9日 (日)

朝7時の気温2℃、昨日より陽射しが温かい。

Img_6211 

 

 朝のウォーキングで梅の咲いている木を見つけやすくなってきました。

 今朝7時の気温は2℃、朝日に体を向けると昨日よりも陽射しが温かく感じられます。

 3日後には満月、最強寒波の中でも月は変わらずに満ちています。

 今週は最低気温も最高気温も少し上がる予報です。

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