鈴木指圧院ｱﾛﾏ指圧便り

『Aromaterapy Environment No.54』より　美女香妃の香り“沙棗（さそう）”。

アロマ指圧 — 2009-12-29T08:36:12+09:00

　今号の（社）アロマ環境協会の会報誌『Aromaterapy Environment No.54』はとても内容が充実していて面白い記事がいくつもありました。

　井上重治先生と林眞一郎先生の対談「アロマテラピーの可能性を考える」では、“精油の抗ウイルス作用は芳香浴でも効果がある”ことを、細菌の細胞膜とウイルスの細胞膜にあたるエンベロープを比較して、わかりやすく解説してくださっています。

　アロマテラピーで１２月といえばイエスの生誕に東方の三賢人が贈った“乳香”と“没薬”ですが、この「乳香」の記事では江戸時代に歯磨き粉として使われていたことを紹介しています。

　古代エジプトで日没後に使われたブレンド薫香“キフィー”のことも、乳香の記事の中で触れています。

　「中国の最新精油事情」も具体的な数字で見ると、中国産のユーカリは今後益々増えそうです。

　中でも国際香りと文化の会会長、中村祥二さんの「人を惹きつける香り」は面白く読みました。

　中国三美人のひとり、香妃の体から香る芳しい棗（なつめ）の花の香り“沙棗”を研究し、資生堂の香水“SASO”として開発するお話は歴史とロマンに溢れています。

　男性が女性から感じるフェロモンが強烈であれば、確実に美人度が上がります。

　香りと香水の原点には好ましい体臭や生活臭、環境臭があるというのは間違いないことだろうと思いました。

体幹の前屈・後屈・側屈体操は脊椎を牽引して腰痛を軽減する。

アロマ指圧 — 2009-12-28T08:15:54+09:00

　ラジオ体操の体幹の側屈運動では、左から右に体を側屈させた時に左背筋や左肋間筋とともに左脊椎がストレッチされ、右から左では右脊椎がストレッチされます。

　同じように体幹の前屈運動は脊椎の後ろ側がストレッチされ、後屈運動では脊椎の前側がストレッチされます。

　ストレッチによって脊椎と脊椎との間に余裕ができれば、ぶつかりがなくなって可動域が拡がり痛みが軽減します。

　バリスティック（動的）ストレッチとしてラジオ体操を教わるために、この牽引の効果をわれわれは忘れがちです。

　息を吐きながらスタティック（静的）ストレッチとしてこの体幹の運動を行えば、腰痛体操として十分な効果を得ることができます。

　誰もが知っていて、立位で場所をとらずにできることを考えると、ラジオ体操はやり方次第でリハビリにもなります。

　脊椎１個1個を拡げる感覚がわかってくれば、それはヨガともカイロプラクティックとも同じようなものになります。

　痛みの出ない範囲で、無理をせず、反動をつけず、息を吐きながら（血圧を上げないため、血管を収縮させないため）、これができるようになると健康観も大きく変わってくることと思います。

　オフィスやドライブの休憩の時に、立位でできる頚や肩、下肢、体幹のストレッチを必ずやると習慣づけておくと疲労の軽減にもつながります。

食用とマッサージ用のオリーブオイルの違い。

アロマ指圧 — 2009-12-27T09:27:56+09:00

　「食用のオリーブオイルはマッサージに使えますか？」、この質問をされたアロマセラピストはたくさんいるのではないでしょうか？

　マッサージ用（＝化粧品用）のオリーブオイルはきめ細かな濾過がされているので食用よりグレードが高く、こちらはもし使うのであれば食用に使えます（ただしもったいない！）。

　逆に食用のオリーブオイルをマッサージに使えるかというと、刺激性が問題で好ましくはありません。

　エキストラヴァージンオイルはファーストプレッシングですから、最初に絞ったオイルを遠心分離機にかけ濾過して出てきた最初の抽出油です。

　この時の濾過のきめ細かさの違いが食用とマッサージ用の違いになります。

　マッサージ用のオリーブオイルを食したことがないので味はわかりませんが、食用なら多少癖がある成分が混じっていたほうが味に深みが出るのではないかと思います。

　オリーブオイルを食事で摂るとLDLコレステロールを下げることがわかっています。食物繊維と一緒であればさらに効果が期待できます。

　マッサージでは主に乾燥肌の改善や加齢肌に使用します。

体は有撓有屈。

アロマ指圧 — 2009-12-26T08:06:19+09:00

　「不撓不屈の精神で…」、意気込みを語るスポーツ選手や政治家のコメントにはよくこの言葉が登場します。

　どうしてこの言葉がよく使われるかと考えてみると、人間は不撓不屈にはできておらず、少なくとも体は有撓有屈だからです。

　不撓不屈を口にすれば、超人間的な努力の覚悟を周りに示すことによって、自分の退路を断つことになります。

　高いレベルでのせめぎ合いにはそういうことも必要でしょう。

　痛みや病気を持つ患者さんが体を治したいと思う時、橈骨（とうこつ＝たわむほね）はたわみ、屈筋は体を屈するように働いて回復していきます。

　健康な体とは超人間的な体ではありません。

　人間の細胞はミスコピーを混ぜながら変化していきます。

　完璧や典型的な正解を目指すのではなく、複製ミスの細胞も自分であるとして、柔軟に受け入れていくしかないのです。

　痛みや病気の症状の改善には、たわんだり、屈したりしながらも有撓有屈の精神で気長に取り組んでいくのがいいと思います。

体のニュートラルからのズレをジャッジする（背面は本人には見えない）。

アロマ指圧 — 2009-12-25T08:19:36+09:00

　暇を見つけては温泉に行きます。

　すると一瞬視線に入るだけでも職業柄訓練されたのか、背中の大きなほくろからたくさんの毛が生えている人とか、尾骨が尻尾のように仙骨にのっている人など、自分の想像する範囲のニュートラルを超えた体はズームアップで頭に映像が残ります。

　自分の背中やお尻を鏡以外で見ることはないので、誰もが自分の背面はあるがままに受け入れているものです。

　背中の毛や仙骨尾骨の形が運動や仕事に支障になることはまずありません。

　腰痛があっても腰椎の前弯増強に気づいていない人がいます。

　立位や座位の姿勢で腰を前に突き出し過ぎている事に気づかないでいると、それが腰への負担になります。

　セラピストはクライアントの姿勢を徐々にニュートラルに調整していく必要があります。

　背面は本人に見えないから、われわれが背中を診る目にならなければセラピーになりません。

　その腰椎前弯を矯正するにも、仰臥位で膝を曲げ股関節を開いて膝を両腋へ抱え込むストレッチがいいのか、四つん這いの猫の伸びのようなストレッチがいいのかという選択も大切です。

　特に痛みがあれば伏臥位で背中を固定して下半身を動かすのか、四つん這いになって脊柱の上部を伸ばしていくのかということの選択で回復に違いが出ます。

　その理由は、呼吸をしながら痛みが出ない範囲でできるストレッチが回復を早めるからです。

　体のニュートラルというのは自分の想像する範囲のニュートラルではなく、クライアントの体が現在、そして近い将来一番リスクの少ない姿勢のことです。

　体は人それぞれ違っていていいのです。

　その人に最適なニュートラルに調整することができると、体の様々な不調は緩和されていきます。

“ＳＨＩＡＴＳＵゆび”という商品のメールが来ましたが…。

アロマ指圧 — 2009-12-24T07:56:44+09:00

　“SHIATUゆび”という治療家向け母指サポーターの商品広告メールが届きました。

　インターネットで見る限り、母指の指紋部は出るので一応使えますが、私はいりません。

　強圧や不適切な指使いで母指を痛めてもなおかつそれを続けたい人向きの商品です。

　これを装着すれば強く圧せるという内容も宣伝に折り込まれています。

　長時間装着しないようにという注意書きもありますが、これを買う人は長時間使用するでしょう？治療家向けとあるのだから…。

　治療家が指を痛めたら休むか辞めればいいのにと思います。

　指の痛い人の症状を治そうとするのが自分の指の痛みを治せない人であるというのでは説得力に欠けます。

　指を痛めない使い方ができてプロフェッショナルとしての高度なニュアンスや的確な刺激量の選択ができるわけで、指節関節を固定してしまうと器械的な刺激に堕してしまいます。

　母指を痛めても手技療法が続けたければ手掌や四指を使えばすむことです。

　『これは違うぞ！』、この商品を見てそれがわからなければ手指を使うことで触れられる形のない物の世界は切り捨てることになります。

　それではもったいない、物質的だけではないところに手技療法の醍醐味があるのです。

タッチとアタッチメント（くっつくこと）。

アロマ指圧 — 2009-12-23T08:47:08+09:00

　『アッタチメント（attachment)＝くっつくこと、愛着』は、赤ちゃんの心身の成長や発達にとても重要であるという記事を今朝の産経新聞で読みました。

　不安や困難のある時には抱きとめ、挑戦する時には見守るという包容力のある人の存在が赤ちゃんの行動に安心感をもたらし、必要だと思う時に受けとめてもらえることで行動範囲を広げていくことができます。

　赤ちゃんと両親や周囲の大人の関係は、セラピストとクライアントの関係にも当てはまると思います。

　一方通行のタッチではなく、クライアントが手を伸ばした時にセラピストも手を伸ばしてそれに応えるようなタッチができた時、タッチは単なる触圧刺激を超越します。

　クライアントがくっつきたくなるようなセラピストこそ、とても安心感のあるセラピストだと言えます。

中指と薬指を曲げた母指圧。

アロマ指圧 — 2009-12-22T08:04:20+09:00

　本物の指圧にはならないという前置きをした上で、指圧の感覚をつかむために“中指と薬指を曲げて”母指に体重移動をするという練習法があると思います。

　中指と薬指は第２関節まで曲げて、受け手の皮膚に軽く当てます。するとこの２指の屈曲によって示指と小指の中手指節関節も屈曲します。

　４指は伸展と屈曲が混在するため、指の力が抜けます。

　中手指節関節屈曲で母指圧をする感覚を知るためにの練習法です。

　この指の構えで重ね母指圧をしてはいけません。下の母指を痛めます。

　思った以上にしっかりとした体重移動ができるので、伏臥位ヘッドポジションで、脊柱の両側を同時に圧すような時には使えます。

　ただし、４指を伸ばした時ほどニュアンスが出ないので相対的な緩和でいいと割り切れるなら、重宝するテクニックではあります。

　中指と薬指を曲げれば、掌（たなごころ）を閉じることになります。

　掌から何かが出ていることを感じている人は、この圧し方では満足するはずがありません。

　そして４指で筋膜リリースをしながら母指圧ができるようになれば、２指を曲げる圧し方には意義を感じなくなると思います。

指圧は内圧亢進の痛みを抑える。

アロマ指圧 — 2009-12-21T08:24:03+09:00

　天気が悪くなると気圧が下がって、体に受ける大気圧が減ります。

　炎症がある部位では炎症反応としてのむくみがあるので、外圧が弱まれば結果として内圧が高まります。

　これが低気圧の時に起きる膝痛の関節包の腫脹による痛みであったり、血管拡張による頭痛であったりするわけです。

　脳血管障害の頭蓋内圧亢進や脊柱管狭窄症の痛みにしても、天気が悪く気圧が低ければ、余計に膨らんで神経を圧迫して痛みが強くなります。

　何故頭痛に指圧が効くかということを考えていくと、高気圧と同じく指圧は外圧をかけるので内圧が減少するということに至ります。

　これは膝痛や脊柱管狭窄症でも同じで、指圧という外圧は内圧を減少させて鎮痛になるのです。

　マッサージの軽擦も圧をかけて滑らせるので指圧と同じように内圧を減少させることができます。

　しかし高まった内圧に対してはある程度の刺激量で圧をかけないと即効性に欠けるきらいがあります。

　弱圧＋持続圧の指圧を軽擦のように体中まんべんなくしていくと、高気圧を受けている時の状態に早く戻ることができます。

　強圧でやりたい放題にやるのではなく、痛みを持つ方に対してはいかに気持ち良く外圧で内圧の除圧をするかということがタッチセラピーです。

昨日は皆さん足が冷えていました。

アロマ指圧 — 2009-12-20T08:55:18+09:00

　この一週間で寒さが一段と増しました。

　昨日は皆さん足が冷えていて、足の冷えが頚から腰にかけての筋肉の緊張を増強させていることを感じました。

　昨日指圧をした皆さんは冷え性ではありません。前回まではどなたも足は冷えていませんでした。

　冬至を前に寒波がやって来て、体は本格的な寒さとの戦いを始めたばかりです。

　背中を丸め下を向き、風の当たる面積を縮小する努力は頚肩腰に負担をかけます。

　末梢の血流は減少し、冷たい地面と向き合う足は冷えを溜めます。

　頚から腰へと指圧で筋肉の緊張を緩めていけば末梢の血流も増加し、足の冷えは温かい動脈血の循環で軽減されていきます。

　昨日の指圧は症状は違っても、皆さんそんな感じでした。

　両手にあかぎれができていた男性にゼラニウムとスイートアーモンド（濃度１％）で塗布程度のハンドマッサージをしておきました。

　アロマミストに使っていたゼラニウムの香りを「いい香り、これ何？」と聞いていただいたので使ってみました。

　あかぎれやしもやけのファーストチョイスは様々だと思いますが、一般的にはラベンダーかカモミールあたりでしょうか？

　ゼラニウムは皮膚軟化作用や細胞成長促進作用があり乾燥肌でも脂性肌でも使えるので皮膚疾患に使いやすい精油です。

　掌蹠膿疱症の男性にゼラニウムのオイルマッサージを続けていますが、見違えるほどの改善があったこともあり、今回はあかぎれに対して選択してみました。

　次回効果はどうだったか楽しみです。